華陀五禽戲經絡養身氣功

身能活脈，何需藥石。

按先生(華陀先生)嘗語其門人吳普曰，人體欲得勞動，第不當極，動搖則穀氣得銷，血脈流通，疾不得生，所謂流水不腐，戶樞不蠹也，故古之為導引者，熊頸鴟顧，引挽腰體，動諸關節，以求不老，吾有一術，名五禽之戲，一曰虎，二曰鹿，三日熊，四曰猿，五曰鳥，亦以除疾，兼利蹏足，以當導引，體有不舒，起作禽戲，怡而汗出，因以著粉，體自輕便，而嗜食，普遵行之，行年九十，耳目聰明，齒牙完堅，佗(華陀先生)之斯術，蓋即得自仙傳也。
摘自 唐 華原孫思邈。

吾上網搜尋當以CCTV 體育在線 北京中醫藥大學 曲黎敏教授，在YouTube上的講授最為精彩易懂好學，特借此連結，也希望能方便您的瀏覽與學習，吾將依序介紹，並祝大家練功愉悅，身體健康，萬事如意。