明天圓圓就滿月了，同時我們也要離開生活了25天的月子中心。現在心裡蠻忐忑的，從明天開始，一切都要自己來了。最近兩周一直想寫在月子中心的感想，但養育小寶寶真是累死個人，顧不上別的。明天就回家了，此後寶寶洗澡游泳護理、儲奶、洗衣物、做飯、打掃……統統都是我們自己的事了，不知道會忙成什麼樣，與其今晚想這些鬱悶，我還不如趁著圓圓叫獸移駕小床床小憩的當口，先把這幾天的體驗心得寫出來。沒太多精力構思啦，我就想到哪寫到哪，歡迎各位對月子中心感興趣的辣媽、准媽、女青年以及她們的家屬們觀看。（補充一下，我去的中心是采悅月子會所，有官網，感興趣的同學自己搜一下哈）：

http://www.rainbowbaby.com.tw

1、月子餐真滴很有講究，我去的這家是朋友介紹的，家人在我發燒起疹子期間跑去考察了一哈，我從他們帶回的小冊子上看到了充滿正能量的美好景色圖，比如說這樣的：營養師每天照例來查房，一般都是笑眯眯的來，愁眉苦臉的走；我的飲食被不斷的調整，整個月子期間，只能以雞和豬為主打肉類；外加許多許多苦的、酸的、辣的功能特飲，我的月子餐差不多是這樣的，比隔壁房間的媽媽們要家常一些：

嗯…其實也還不錯……而且真當了娘、坐起月子，很多想法就轉變了。什麼頂級食材、饕餮大餐，那都多次要啊。給寶寶出產口糧才是要緊事不是！

2、選什麼房間？月子會所一般都設各種套餐，價格差距很大。想去會所的准媽媽，請注意一下你的預產期——陽光房通常比陰面的房間要貴，但坐月子期間是不能開冷空調的，也比較忌諱對流通風，所以房間溫度不會太低（這個你在哪家月子會所或者在家裡都一樣）。然後產婦身體虛，通常虛汗都是非常多的。 

關於月子期間能否開空調、能否吹風問題，有網友說國外沒有那麼多講究，空調照開、澡照洗，產婦身體舒服最重要。

3、產後身體以及形體恢復，生完寶寶之後，不管是順產還是剖腹，媽媽們多少會有點傷口，在醫院的那幾天有護士給你清理傷口，如果直接回家，應該就是家人接著幫你清理了……不過，我來到月子中心！等燈等燈~~~！所以有月子會所的護士妹子們繼續幫忙清理傷口另外專家每週到房間查房三次，也會檢查傷口、子宮恢復的情況，以及身體其他問題，並根據情況隨時提出解決方案。嗯，總之傷口好得特別順利。接著說產後媽媽們重頭注意事項：子宮復舊。懷孕期間，子宮發生驚人的變化：由雞蛋大小膨脹數倍，裡面不僅多了一個六斤八斤的小寶寶，還裝著十斤八斤的羊水……由於子宮漲得太大，位置也會上移。生娃之後，撐了好幾個月的子宮無法一下子恢復原先的大小以及位置，另外子宮裡還有一些惡露需要排出，所以排惡露、子宮復舊就成為產後極為重要的一個環節。這一關我也順利過來了，回憶了一下，月子中心的相關措施如下：

一個是月子茶和月子餐裡有能夠幫忙清除惡露的成分。一個是專家每週查房檢查你的身體情況，並且有護士幫忙按摩子宮（這個要視恢復情況而定，如果頭三天在醫院恢復得不錯，基本到月子中心後人家就不整天給你按摩了），一個是有專案，可以使用儀器做子宮復舊按摩。最後一個，大家都會提醒你多走動走動，好幫助子宮入盆。勤勞滴人最健康嘛，哈哈。 

個人體會總結：

一、坐月子真的不是享受。月子會所的湯很好喝吧，但是出著滿身滿頭的大虛汗，帶著傷口，穿著長衣長袖坐在溫暖的屋子裡喝熱乎乎的湯，之後還不能洗澡；月子中心有電視，但是產婦每次對著電視電腦最好不超過20分鐘；會所的樓道裡窗明几淨，外面就是美麗的度假村，很爽吧？但產婦不能出樓，只能穿著厚厚的浴袍帶著產婦帽在樓裡透過玻璃往外看……　月子中心一切都很舒適，但我們要知道，其實，坐月子本身就不是特別舒適的事情。能帶著健康聰明的寶寶和健康美麗的身體從月子會所回家，那才是我們追求的王道！

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