引用文章2015年六月預訂行程˙課程

動功一二三的youtube及共修過程

道玄之門的修行次第及youtube影片(動功一)

http://blog.udn.com/omhon/20896590

無極式==站樁==頸部運動==胸部運動==腰部運動

==肩部運動==肘部運動==腕部運動

==胯部運動==膝部運動==踝部運動==百步收功

道玄之門的修行次第及youtube影片(動功二、三、微細法)

http://blog.udn.com/omhon/20896698

動功二 奇經八脈篇

第一式俯仰吐納==第二式俯身拍穴==第三式 手足通氣

==第四式 左右側彎==第五式 天旋地轉

動功三 五式調息篇

預備式==第一式平推式==第二式托天式==第三式展翅式

== 第四式十字式==第五式 還原式

==靜坐收功流程==靜功功法

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一：動功一二。各九次。

二：持誦佛號：南無本師釋迦牟尼佛  南無普門七菩薩

真觀清淨觀 廣大智慧觀  悲觀和慈觀 常願常瞻仰 (持誦菩薩各108遍)

1.南無虛空藏菩薩，法性居於上方。

2.南無地藏王菩薩，法性居於北方。

3.南無大勢至菩薩，法性居於東方。

4.南無文殊師利菩薩，法性居於南方。

5.南無觀世音菩薩，法性居於西方。

6.南無彌勒菩薩，法性居於中央。

7.南無普賢菩薩，法性居於下方。

三  靜坐：合掌南無本師釋迦牟尼佛

1.雙手手心合於膝蓋。心腎法性相交。

2.合掌於胸前靜坐。陰陽法性融合。

3.合掌定印(右手在上)。入定離相入微細。

 1、靜坐的上坐、下坐後。2、再百步經行收功。

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1、手心按於膝蓋。(心腎法性相交)啟動身心氣血循環。放鬆入於清淨。

2 、(南無本師釋迦牟尼佛)合掌於胸前，可靜心體會。 (陰陽法性融合)

3、於合掌體會陰陽法性融合後，轉為定印合掌右手在上。(入定離相入微細)

4 (南無本師釋迦牟尼佛)於靜坐體會微細法性後......

4、合掌於胸前。持誦=南無本師釋迦牟尼佛   嗡啊吽  梭哈   結束靜坐因緣。

下坐收功===

靜坐功法的次第過程：

上坐如鐘通中脈：

正襟危坐身正直，頂天立地依三停。

下顎微縮氣灌頂，神清氣爽眼平視。

沉肩墜肘及伸腕，背脊挺直自涵胸。

手心覆膝心腎交，陰陽柔順氣自融。

平伏身心入輕安，離相離想漸默寂。

下坐功法舒經絡：

引罄一聲神出定，再引神安身回暖。

搓揉雙掌並聚氣，洗臉沐浴並梳頭。

手三陽經交叉順，三陰為引調陰陽。

次循督脈足三陽，食指掌背以引氣。

姆指交叉過璇璣，任脈下順足三陰。

收功：收功溜腿須順轉，行滿百步方見功。