人到了後段的人生，要為改變做好凖備。

秋詩篇篇，好不浪漫，接下來，天氣一變，心情有點低落，悶著情緒，心揪著緊，活動力減緩，快樂不起來⋯。（季節交替之前後，很多憂鬱傾向的朋友，睡眠障礙，吃不好，動不了⋯）

狀況真的很差，連講都講不出來⋯。（需要看醫生，到底怎麼了，連自己也説不上來）

讓我陪著你走過，秋意上心頭。

千萬，千萬，不要對憂鬱，心情低落的人説：

「 你就是想太多了；你就是太閒太好命了；比你狀況更糟的人很多，想開點；樂觀點；加油。」

有些人就是太過努力，太要求達到完美，壓力大到，每逢秋冬季節交替來臨，症狀就爆發了。

我到現在都沒有弄淸楚，為什麼季節交替，來不及感覺發生什麼事，已經進入憂鬱的狀態。我，開朗樂觀，人生算得上順風順水，每一年都會發現自己不對勁，就是季節交替變化之時。

人生到了後段時期，花多一點的時間，適應逐漸脆弱的自己，拉自己一把，走出去，曬個太陽，跑個一公里，歇一會兒，喝杯咖啡，飲料，再慢慢走走看看，不必逼自己，不勉強自己，世界這麼混亂，生命有時候也會跌倒。

有很多朋友，終其一生，都在努力，滿足父母或身邊人的期待，活的優秀而卓越；也有部分朋友，欲振乏力，無論如何辛苦，依舊達不到父母家人的標準。

每個人都有屬於自己的心事，都會有屬於自己的脆弱，也偶爾會有暫時過不去的關卡。

有些時候，突然提不起勁，無來由的悲傷，快樂不起來，那就接受現在的自己，和低落寂寞相處，可以安排個旅程，換個環境，看看不同的事物生活，把今天過好就好，找到生活中新的目標，低落的心情，是會慢慢改變⋯。

想哭，心情不好，胸口悶，無力，失去興趣，容易疲倦，活動力降低，發脾氣⋯，無妨啦，秋冬之交，自律神經偶或失調，情緒高低如波浪般，不管是來自身體的疲累，或是來自心裡的疲憊，腳步停下，換個環境，心情，調整步伐，走著，走著，總會從低潮回到生活常軌。

這個時節，值得花很多時間，花一點錢換個地方，來適應此時脆弱的自己。

我想去旅行啦！

秋天時節，換個城市，換個心情：