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| 2010/03/29 14:37:26瀏覽698｜回應0｜推薦1 | |
| [3/27] 台大運動場 間歇跑 每次參加團練都是在下雨 ( 我都快被Riga 稱為 Rainning Lady了) 終於一大早起床看到太陽公公 心情也跟著開朗起來 到了田徑場看到的基國學長 戴了一幅比"報告班長"還帥的墨鏡不詳的的預感就產生..... 真的 從做暖身操開始 到有趣的間歇跑到最後的收操 沒有一刻不是玩真的 有點回到小時候田徑隊或戰鬥營的Feel 只差練完後教練沒請冰淇淋 (happy ending 很重要) 最可怕的是 他說 團練是為了檢驗平常自我練習的結果 ( 天阿~ 我是以賽養賽的練習哲學) 他好像不好混過去耶 (我可能要稍微練一下了) 注意事項: (1) 跑步時試著用鼻子呼吸 (2) 手擺動幅度不要太大 [3/28] KSWISS 至善路10K路跑 一早起來喉嚨非常不舒服 感冒啦 原本想還是在家?休息 但想到教練提醒要了解連續兩天跑步自己體能狀況只好委屈自己起床 心情和天氣一樣涼涼的 一路上試著練習全程用鼻子呼吸及手擺動幅度不要太大 速度有點慢及跑到4Km 時 有點沒辦法繼續跑上坡 走了幾回後 想不到之後一路就是下坡 下坡時反而更難跑因為腳開始痛 只好跑跑走走 10Km 還是跑跑走走走完啦 那喉嚨非常不舒服的症狀竟然不藥而癒 不知道是不是運動讓身體更有抵抗力 or 下午上課把感冒傳給另一個人 cheers, 10 |
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| ( 心情隨筆｜雜記 ) |
