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訓練日誌 [倒數46天] -Richard 智成
2010/03/29 10:19:14瀏覽379｜回應0｜推薦1
Dear All
 
回報本周訓練
 
一) 路跑 10KM一次
 
二) 路跑 16KM一次
 
三) 每日 核心練習 20 min
 
 
下周預計做四次路跑  及 維持每日核心練習20min
 
 
 Richard 智成
( 心情隨筆｜雜記 )
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引用
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