昨天星期天，清晨六點在內湖國防醫學院起跑，20公里耗時2小時48分鐘，平均8分半一公里，速度沒有進步，但最後兩公里仍然輕鬆，體能與肺活量似有進步。
 
星期六在台大體育場追隨大家練間歇跑，5公里中，有1200公尺儘量加快速度，跑後身體確實有不同的體會，今後可以多練習。
今天上午8點開陳慧，只能跑5公里。 

 戎撫天