我小若完成了那可拿的所有課程了，領悟很多，收獲更多。

在第一個課程中" 無毒無藥戒斷 " 我學到了如何面對及溝通和控制，當然這是最基本但也

相當重要的課程，因為它是為了我往後的課程扎根做基礎。

在第二本課程 " 新生活排毒 " 課程更是不得了，完成後我彷彿變了一個人，

不論身體和心理都有大大的改變喔。

在第三本的 " 客觀性練習 " 課程，讓我變得更穩了，而課程中的練習

更是讓我印象深刻，讓我學到了如何使自己更處在現在，拿掉過去不好

的圖片想法，也體會到了夥伴間互助的重要性。

在第四本 " 人生不再有低潮 " 課程中，我學到了如何去分辨好人與壞人，了解當一個人被另一個人壓抑了，我可以如何去幫助那個被壓抑的人，這真的是太酷了。

在第五本 " 自我價值觀 " 課程中，印象最深刻的就是要去書寫出過去所犯下的錯誤行為

，它的書寫方式很特別，是我必須要去準確的回想出當時的時間、地點

、人物、事件經過及做了這件事所造成的所有影響，我把我一生的錯事

負荷清除，讓我變得更有品格的生活，了解到誠實的重要性。

在第六本 " 改變生活狀況 " 課程中，我學到了如何處理及提升自己的生活狀況，超實用的

也非常的重要喔。

經過了這些課程的幫助，我真的變了一個人了，不論是身體及思想上，我真的進步超多的，我現在是非常有自信、不吸毒、有責任且快樂的小若了。哈~哈~哈~！

                                                           小若 100-2-8