文：謝貞貞 

    精、氣、神是生命中的資本，我們應該謹慎使用它。每天生活善用精、氣、神 的方式，就是不把精、氣、神 拋置在無意義的事務上。

    人生第一件要事，就是保持我們的體力達到最高標準，今天的生活原則決定了明天的生活，也是儲藏我們的精力，維護我們的健康，使我們對待任何事都能全力以赴，保持自己能力範圍內能一切完成任務，這是最可嘉的精神。

    有些人為了寶貴的時間勤勉工作，放棄一切應有的休息及樂趣，因而摧殘了他們的生命力。造成的結果就是，既使有才能，但因體弱而破壞才能，因之不能發揮，寶貴的生命力之浪費則是一種愚蠢，毁壞自己生命中最寶貴的精力，

    保持精、氣、神就是自愛的體現。自愛須從欣赏自己做起，自愛在生命歷程中是心中想要的呈現。寶贵的生命力是人為的富裕，有了這可貴的精、氣、神，是成功的材料也是幸福來源，能先自愛才有餘力愛別人。