精油經絡學系列的芳療課程，已經來到第三單元囉

第三單元主講的主題是：失眠與睡眠障礙的芳療應用法

上課沒多久老師就帶入一個很重要的理論：12經脈與睡眠之間的關係

很多人在晚上9點~11點時會突然感覺到疲累，但由於現代人晚睡的習慣

常常忽視身體自然發出的睡眠需求

所以往往一過了那個時間，反而睡不著了

因此如果你也是每次到了12點、1點仍睡不著的人，一定要留意並調整自己的作息

也避免抱持著因為怕失眠，而拼命累過頭，以為這樣就可以好睡的心態哦

失眠主題的芳療課程，nico老師一共帶了八支的單方精油

如：安古薰衣草、馬鬱蘭、橙花、苦橙葉、德國洋甘菊、纈草、安息香與岩蘭草

並分別將這八款單方精油，分類用於一般型失眠、壓力型失眠、深層型失眠

當然還有最實用的經絡穴道相關的按摩法

這次與失眠相關的三條經脈，分別為「手少陰心經」「手厥陰心包經」及「足少陰腎經」

來看看課後花絮吧

更多照片及當天的課程內容也可以來我們的精油芳療講堂

http://carein.pixnet.net/blog/post/148352126

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