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【新聞分享】夏日戰痘,也別忘體內養生
2012/07/19 09:31:42瀏覽68|回應0|推薦0
夏日戰痘 美眉別忘體內養生
2012/07/18
【聯合報╱施慧芳╱彰濱秀傳醫院中醫師】
天氣悶熱,許多年輕人臉上痘痘冒不停,剛下大夜班的小光,帶著疲憊身軀來門診,額頭及下巴有暗紅色的痘瘡,面部膚色暗沉,黑眼圈像塗了煙燻彩妝。小光開口就問:「為什麼痘痘反覆在額頭及下巴冒出,痘痘冒出部位有什麼特別的意義嗎?」中醫認為,皮膚是人體最大的器官,更是五臟六腑的鏡子,反映內臟健康,從痘痘在臉部分布位置,可簡易推測出內在臟腑的變化,長痘痘也是健康警訊,值得注意。
1.額頭及下巴:
屬腎陰虛型,痘痘較難完全消除。此類的人臉易出油,建議多以清水洗臉以防毛孔阻塞。可攝取退火食材如西瓜、番茄等,勿食辛辣、熱補及容易上火食物。

2.左臉頰:
屬肝火旺型。常見壓力大或經常熬夜加班者。建議盡量在晚上11時前入睡。中醫經絡在晚上11時至凌晨1時走到膽經,此時睡覺可調節肝臟運作;可吃具退肝火功效的食物如綠豆、冬瓜、小黃瓜或飲用決明子茶或菊花茶。
3.鼻子及右臉頰:
屬肺火盛型。建議多做有氧運動,增強肺臟功能,勿長期處於空氣不流通的密閉空間,忌抽菸及吸二手煙;可食木耳、白菜、梨子及飲用蜂蜜茶,均具有潤肺功效。

4.人中:
屬生殖系問題。常伴隨月經不調、痛經等。建議生理期忌食冰冷、寒涼、辛辣等食物,平日也最好少吃。

5.唇周:
屬胃熱型。常見消化系統功能不佳、胃病及不愛吃青菜及水果者。可多攝取富含纖維素食材如菠菜、南瓜、油菜等以幫助腸道蠕動及排便順暢。

痘痘護理首重清潔,但並非所有痘痘都是因油脂分泌旺盛所致,不建議太頻繁洗臉,以免臉部肌膚過度清潔,刺激皮脂腺分泌更多油脂。

建議選擇含有抗菌成份的潔膚乳,溫柔地清洗臉部,洗臉時可從油脂分泌較旺盛的T字、下巴等部位開始,每天洗臉次數以不超過3次為宜,正確清潔及注意飲食作息,才能戰痘成功。
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讀報心得:
「皮膚是身體的鏡子」這句話一點都沒有錯  
最近在唇周,也是不停的瘋狂反覆冒痘
連續看了三個星期的中醫,中醫生也是說我胃火過旺
要我少吃辛辣或油炸食物,多吃青菜和水果
另外,還在藥方中加了黃連,真的是讓我苦到說不出話來
但這樣連續吃了三個星期,配合飲食的調整
冒痘的情況總算較改善了
所以當我們臉上或是皮膚有狀況,而且是反覆在同一個位置出現時
就要記得就醫診視哦
 
( 知識學習健康 )
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引用
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