Q7.可以天天使用精油嗎？

雖然精油可以天天使用，但不宜長期使用同一種精油，因為可能會累積過多在體內，會有不良影響， 且使用太頻繁而使身體對這個精油產生鈍化現象，而失去療效。 建議若要「天天使用精油」有三項原則：

1.單一種類不可連續使用超過三個星期

2.最好是二、三種精油交替使用，或是調複方精油使用較佳

3.劑量要低，使用以不超過3%

Q8.使用精油有那些應注意的事項?

1. 純精油不可直接使用在皮膚上 由於精油濃度很高，除非有專人指導下，否則只有「薰衣草、茶樹」是可以直接使用的精油，直接 以純精油塗抹身體，易造成劑量過高或過於刺激皮膚 2. 劑量 使用的劑量不可超過５%。臉部則需要低於3%=。大體而言，一般的10ml精油可滴出約200d，因此 5%的濃度約10d。如果要調配基礎油，10ml基礎油滴入少於10滴精油即是安全劑量

3. 調配 使用廠商調配好的複方精油，就比較沒有調配上的問題，若喜歡自行調配者，請注意每次不可超過 3種精油，也要知道如何調配濃度，且使用複方比單方安全

4. 過敏測試 過敏體質的人，必定要做過敏測試

5. 避免混淆 精油都由國外進口，故有些在台灣的譯名並不相同，在購買使用上，認清精油的英文或學名， 較不易弄錯

6. 避免誤食 小心存放，勿讓孩童誤食

7. 注意保存 純精油怕光、怕高溫氧化，要選用深瓶子盛裝，最好放在恆溫三十度以下的陰暗處

8. 避免光敏感 許多精油含有口夫喃香豆素，會引起光敏反應，使用於臉部後數小時內不可接受日曬以免 皮膚變黑。 如：佛手柑、檸檬、萊姆、歐白芷等

9. 不可取代醫療 精油雖有很好的療效，對於身心平衡也很有幫助，不過若有急症仍舊要就醫，以芳香療法來輔助 醫學，當成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的狀態的工具是較安全的使用心態

Q9.精油的使用方法有哪些？

薰香、簡便吸入法、按摩、泡澡、手、足部浸泡、濕敷、蒸臉、加入保養品等等

回精油常見問題列表