自我毀滅與轉念重生的抉擇_20080715

　近年來出現父母親帶著年幼子女自殺的類型，還有狠心殺死配偶情人而自盡與重要名人白文正輕生案例，雖然每一個自殺案件皆有其獨特的背景與發生原因，但是從面對挫折逆境到選擇絕路的過程中，卻有機會扭轉自己一生的命運於每一個生活現場的當下，做出正確的抉擇。

 　筆者研究佛學，特別關注自殺問題，大量涉獵相關學術研究報告，發現分析皆深入有理。同時，社會上與傳播媒體都大量提供自殺或憂鬱症防治求助的管道，皆有成效。然而，許多會選擇自殺的朋友，就如同掉進負面情緒的急流深淵中，無法自拔，無能自救，往往又求助無門，或是為情感怨恨、債務纏身、久病厭世、遭人誣陷……等種種痛苦，再加上躁鬱等身心疾病，形成負面的循環而走向絕路。筆者願以四個角度提供淺見，讓想自殺的朋友有轉念重生的抉擇機會：

　第一，眼前這個高度資訊傳播的社會，實在給人的壓力太大了，許多人上了報紙或晚間頭條新聞，就像是上了斷頭台，無所遁逃於天地之間，更糟糕的是一則錯誤惡意的指控，這比古代抄家滅族還要恐怖。台灣在政治惡鬥與媒體血腥的夾殺下已經形成這種文化，我們自己要自覺看破，人生萬象都是短暫存在的虛幻，一場夢，一場空，在面對地獄般的痛苦挑戰時，永遠不要失去對自己的信心，真誠而不逃避的面對最惡劣的情緒與外在環境，勇敢承擔下來，生命必有轉機。

　第二，台灣的教育偏重於積極進取而追求完美的儒家，事實上人生如波浪，有進有退，我們可以參考老莊淡泊人生的思想，可以信仰各種宗教，可以在面對挫折逆境時更積極做善事積功德，更重要的是失敗往往是成功的起點，如股票跌到最低點，卻可能是進場的最佳時機。在今天競爭激烈的社會現實生活中，我們要學習「給自己機會」轉化逆境，被誣控指責並不可恥，面子永遠超越不了肚子的面積，在今天金字塔型的社會，越往上爬就越危險，越優秀壓力就愈大，就當自己還是人生大學的學生，把人生的一切當學分在修，若一味逃避，下輩子依然會重新面對同樣的課題，因為這是必修學分而被當就要重修，不如這一生修過，來世就不會再遇到同樣的心靈瓶頸。

　第三，尋求專業協助，若我們發現家人朋友或自己出現身心不舒服，就要鼓起勇氣找「醫生」。身體有病找醫院的醫生，精神心理異常也找專科的醫師，或者找一些家人朋友「談談」，主動去找人聊聊，筆者發現只要我們願意坦然告訴別人我們心中的痛苦，絕大多數就已經將問題解決一大半了，如受詐騙的人一開始願意告訴別人，詐騙集團就不容易得手了。如果我們生活中的家人朋友遇到挫折與痛苦，我們要盡可能的陪陪他，讓我們大家的關心溫暖他，給他扶持的力量，給他信心，陪他走過難關，讓痛苦的情緒得到釋放與消解。

　第四，尋求自我醒覺的力量。許多朋友選擇自殺，那是受到一時或長期的負面情緒影響，成為自己情緒的奴隸，被情緒拖著走，甚至耳邊出現「不如一死百了」、「死了算了」、「上吊吧」等幻聽幻覺，民間又以訛傳訛的說「卡到陰」或「業障纏身」等說法，這些全部都是假的，只有做自己生命的主人才是真的。遇到最緊急的時候，要學會當下轉化一個心念，告訴自己：「如果我活下去，我還能夠做什麼？」答案是：「能！」我知錯能改，我認賭服輸，我懺悔過錯，我重新再來！放下一切執著，承擔一切後果，便是人間最有勇氣與智慧的人啊！

　筆者曾經遭遇千百次地獄般的痛苦，但鬼門關前轉念回來，但願眾生都能離苦得樂究竟解脫，我們的生命就能夠因為「轉念」而「轉運」，因為「轉變」而得到「重生」的機會。