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京都旅行計劃
2026/05/14 13:47:43瀏覽21|回應0|推薦0
京都旅行計劃
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旅途中的落腳處,不只是睡覺的地方,而是旅人與當地文化相遇的起點。

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噁心白袍狼再加1!新北語言治療師性侵兒童 懲戒確定將上傳狼醫平台

新北市板橋某診所語言治療師涉嫌對看診孩童伸狼爪,新北市議員黃淑君揭露,目前該嫌已遭羈押。衛福部醫事司副司長劉玉菁表示,新北市衛生局今已前往診所蒐證,並限制其再接觸患者,依語言治療師法第33條最重處分可廢止執照,將依後續蒐證結果最終判定,後續再上傳至俗稱「狼醫平台」的醫事人員性別事件資訊專區。板橋某診所的語言治療師,長時間在治療室內侵犯有語言障礙的孩童,據家長投訴從保存期僅3個月監視畫面來看,可能多達10多名孩童受到猥褻、性侵等侵犯,許多是未成年,甚至學齡前幼童。劉玉菁今表示,該行為人已遭羈押,被關在看守所內,今也新北市衛生局也到事發診所蒐證,以便後續調查,並根據最蒐集證據作最終判定。依語言治療師法第33條規定,若違法第14條或業務上有違法或不正當行為,處2萬元以上10萬元以下罰鍰;其情節重大者,並處1個月以上1年以下停業處分或廢止其執業執照。劉玉菁說,今也發函新北衛生局首先加強對事發診所督導,因為診所本來就富有責任要監督所屬的醫事人員相關業務,第二請衛生局來診所來做行政指導,在調查期間行為人不能碰患者並限制工作項目。至於會不會公布至衛福部醫事人員性別事件資訊專區供民眾查詢,劉玉菁說,醫事人員只要有判刑或是遭到懲戒,都會公布到專區。而針對新北衛生局蒐集證據後若作出停業處分,就能以第33條規定決定處分情形,後續就能公布到專區。新北市板橋某診所語言治療師涉嫌對看診孩童伸狼爪,新北市議員黃淑君揭露,目前該嫌已遭羈押。衛福部醫事司副司長劉玉菁表示,新北市衛生局今已前往診所蒐證,並限制其再接觸患者,依語言治療師法第33條最重處分可廢止執照。本報資料照片

每天10分鐘 「運動零食」讓腰圍2個月少1吋

總是沒時間運動?運動一定要維持30分鐘才有效?家醫科醫師李唐越認為,運動不一定要上健身房,也不必一次做很久,只要每周5天維持10分鐘的「運動零食」訓練,就能對身體產生實質改變。1個月後腰圍平均可減少1.5公分,2個月後腰圍小1吋,不僅可降低罹患代謝症候群風險,心肺功能也明顯提升。李唐越指出,「運動零食」(ExerciseSnacks)是一種健身策略,並不是指運動時吃的零食,而是把運動像零食一樣拆開來吃,將高強度運動拆解為少量、多次,分散在日常生活中完成。這項刊登於「JournalofObesity&MetabolicSyndrome」期刊的研究,找來26名年輕女性,觀察為期4周的身體變化。輕鬆燃脂改善心血管功能這26名受試者平時沒有規律運動習慣、BMI介於過重到肥胖範圍,隨機分為運動組與不運動對照組。運動組每周訓練5天,每次只花約10分鐘運動。在暖身3分鐘後,進行3次衝刺式爬樓梯,每次以目標80%最大心率全力爬20秒,明顯感到喘、講話吃力,然後每次之間休息2分鐘。1個月後,平均體重下降約1.3公斤,BMI降低0.4,腰圍平均縮小1.5公分,心肺適能指標最大攝氧量更提升約10%。相較之下,不運動的對照組體重與腰圍反而微幅上升。研究顯示,簡單10分鐘養成運動習慣,短時間快走、爬樓梯、開合跳等,也能輕鬆燃脂,並改善心血管功能。減重關鍵運動+飲食調整李唐越說,爬樓梯是高效率的全身性動作,會同時動用到大腿、臀部與核心肌群,刺激心跳與呼吸,很容易在短時間內達到有效訓練強度。快走、開合跳亦屬於高強度間歇運動,且不需要使用額外場地與器材,容易融入日常生活,平常多走幾層樓梯,就可以變成訓練的一部分。不過,膝蓋關節不適、心血管疾病或長期缺乏運動習慣者,建議先從較慢速度開始,循序增加強度。減重關鍵在於「8分靠飲食、2分靠運動」,李唐越指出,如果拚命運動卻忽略飲食內容,或過度節食又搭配高強度訓練,甚至長期採取極端低碳水與單一食物減肥法,都很容易在後期出現停滯甚至反彈。運動搭配飲食調整,減重效果會更顯著。運動飲食減重4原則補足蛋白質:運動會造成肌肉組織微小耗損,運動前後可攝取蛋、豆製品、魚類、雞肉或無糖高蛋白飲品。適量攝取優質碳水:全穀類、糙米、地瓜等原型澱粉,有助補充肝醣與穩定能量利用。若長期完全不吃碳水,短時間內降低體重,但會帶來嚴重的副作用與健康風險。遵守進食順序:日常或運動後,可遵循水、肉、菜、飯、果的進食順序,有助延緩血糖上升速度並提升飽足感。不過量運動與極端節食:運動量短時間暴增,同時大幅減低進食量,容易造成頭暈、低血糖、過度疲勞與後續暴食反彈。

伊朗開闢「安全走廊」10日後 首艘中國船東船舶通過荷莫茲

伊朗本月13日開闢荷莫茲海峽「安全走廊」的10天後,據大陸財新網報導,首艘中國船東的貨船已於23日凌晨順利通過。該艘巴拿馬籍貨櫃輪「NEWVOYAGER」號船東為安徽一家航運公司,通過海峽時標註「CHINAOWNER」。美以伊2月28日爆發軍事衝突後,伊朗即封鎖荷莫茲海峽。之後伊朗於本月13日在靠近伊朗海岸的拉熱克島—格什姆島間開闢「安全走廊」,允許友好或特定國家船隻通行。法新社上周報導,海事情報公司Windward指出,至少有五艘船在3月15日與16日經此航道駛出荷莫茲海峽,包括散裝輪及一艘懸掛巴基斯坦旗幟的油輪。香港《南華早報》20日則引述海事權威媒體《勞氏日報》消息稱,至少有一家油輪運營商已向伊朗支付約200萬美元,以換取海峽通行權。由於伊朗面臨廣泛國際制裁,這筆資金的具體支付方式尚不明確。此外,另有多艘油輪在接受伊朗核查並經高層外交協調後獲准通行。《勞氏日報》證實,包括中國、印度、巴基斯坦、伊拉克、馬來西亞等國政府,均與德黑蘭直接磋商,協調本國船隻過境事宜。據財新網統計,3月13日至22日,已有20多艘各類船舶通過該水道穿越荷莫茲海峽,大部分是伊朗籍或與伊朗有業務關聯的船舶,其次是印度船東的船舶,但一直沒有中國船東的貨船通行該「安全走廊」。一名中國航運企業人士告訴財新網,他們3月17日就已等在荷莫茲海峽西側入口附近,還在透過中間人與伊朗方面商議通行方式。財新網稱,等在海峽入口西側的中國船東還有幾家,共約10艘貨輪。報導指出,3月11日,中國籍散貨船「潤晨2號」從波斯灣向東通過荷莫茲海峽進入阿拉伯海,成為3月1日海峽事實封閉後,首艘通過的中國籍船舶。與其一同駛出荷莫茲海峽的還有3艘中資散貨船。「CHINAOWNER」(中資所有)船舶一度在通行海峽的非伊朗籍船舶中占比近半。但3月12日一艘由中國船東所有、歐洲航運商運營的貨櫃輪被彈片擊中,此後中國船隻通行量驟減直至零。3月16日凌晨,大陸招商輪船下超級油輪(VLCC)「凱景」號繞道千里,前往沙烏地阿拉伯位於紅海的延布港完成原油裝運,並成功穿越紅海曼德海峽,為開戰後首艘中資VLCC運回中東海灣地區的石油。一家中國航運公司告訴財新網,現在無論是不是中國船東,要通過荷莫茲海峽這條「安全走廊」,都需要透過「中間人」與伊朗伊斯蘭革命衛隊取得聯繫,商議究竟是交錢還是為其運貨。另一名中國國有航運企業人士也告訴財新網,中國政府正在與伊朗方面商談,以尋求盡快恢復中國船舶在荷莫茲海峽的通行,特別是油輪。「估計事情很快就會有一個結果。」
( 心情隨筆|寵物生活 )
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引用
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