了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

青春痘中藥材保養品推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘治療方法保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘不消保養品推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春痘藥膏推薦保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。嚴重青春痘保養品推薦

國是最大的家，家是最小的國。所以大凡為妻者，皆有皇后風范，四季與娘家人保持血肉聯系。有姐妹五人，當然一母所生，又同居一城，于是每周至少召開一次喜鵲會，主題是嘰嘰喳喳柴米油鹽枕套襪子拉絨褲，以及網購電卡獨生子女證找不見了之類。你這次從日本回來給我兒子帶條圍脖，下次我去杭州一定給你女兒買條絲裙。多數時候，那五個連襟如同保鏢般跟隨著扎堆兒。他們坐在外圍抽煙閑扯淡，由于職業不同，就盡量搜尋共同話題，努著力要往一個壺里尿。他們之所以離不開老婆，是因為懶惰無能，經過十年二十年的婚姻打磨出一條真理：跟著老婆有飯吃……姐妹里的一位當著處長，常得些免費票券，水果啦小電器啦，自然是一一分贈眾姐妹。若她是個大官，大約早就直接或者曲線提拔了姐妹們。娘家來人，那是要管飯且留宿的；婆家人來，則要看其是否空手，眼珠再旋轉出相應的信息。這是女子生來統領家庭、珍重血緣的天性，談不上道德瑕疵。就連武則天那樣的圣君，不也是差點兒將皇位傳給了娘家人么！ 巧的是同城另有五兄弟，當然也是一母同生，卻多半不往來。只有到了每年的清明節時，五兄弟才在父母墳前相會。匆匆一飯，鳥獸散去。前說“多半不往來”，意思是其中有兩兄弟，夫妻四個都是教師，卻是經常走動的，每年兩個假期都要結伴兒出游，這便是人親道亦親。實際上道親是勝過血親的，我們一有閑暇，或者需要尋找對象分享快樂、傾訴煩惱，那么首先想到的并不是親兄弟，而是志趣相投的朋友。當然親兄弟間若能志趣相投那是再好不過了，可惜極為罕見。歷史上確乎有那么一對同胞兄弟，蘇軾蘇轍兩兄弟，一生相知復相愛，遂成為千古美談。 蘇軾齒長蘇轍兩歲，一同啟蒙于文學家的父親蘇洵。后來一塊兒被父親帶往首都東京（現開封）科考，雙雙中舉，由此走上領導崗位。雖然異地為官，但因都是詩人作家書畫家，所以信函往復十分頻繁。兄愛弟來弟敬兄，根本原因在于兄弟政見相同，基本儒家中庸，主張既不能墨守成規，又不宜改革過激，因此仕途不順常遭貶謫。蘇軾更因心直口快不善藏拙，因幾首信口詩被政敵上綱上線入了大牢。這可急壞了蘇轍，連連上書皇帝，為兄辯誣，愿意替兄坐牢。可是奔走呼號無果，于是精烹鮮魚送進獄中。蘇軾見魚大驚，頓覺此命休矣！原來他與妻子有約，外面傳聞沒事的話，就照常送些粗茶淡飯；若事態惡化則送魚。蘇軾不知道魚是蘇轍送的，見魚悲絕，卻首先想到蘇轍，遂吟詩一首《獄中示子由（蘇轍字子由）》： 是處青山可埋骨，他年夜雨獨傷身。 與君世世為兄弟，更結人間未了因。 蘇轍是頗為君子敏于行而訥于言的，所以官做得大于兄，詩文也是一流。只因兄長如太陽般耀眼，自個便被遮蔽了。但他毫無怨言，能有的全是自豪與竊喜；何況給蘇軾遮蔽的人也實在是太多了，所以他老是挨整，一輩子倒霉蛋。但是需要特別提醒一下，假使沒有蘇轍，那么我們很可能讀不到蘇軾那首美妙非凡的中秋詞啦！月到中秋我們照例是濫飲一通，斷然不會千古一問“明月幾時有”！因為那首曠世杰作有個副題：兼懷子由。 宋神宗熙寧九年的中秋節到了，蘇軾想起親愛的弟弟蘇轍，兄弟倆已有五年未見面了，于是醉酒以援筆，愁腸江海傾瀉一闋：“……人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但愿人長久，千里共嬋娟。”如此貫通天地，將人類普遍的相思難圓的缺憾感傷，無比美麗地描繪出來，從而獲得無限的升華、永恒的慰藉。 兄弟姐妹若能同道，算是幾輩子修來的福氣。俗話說一母生九子，子子不相同，所以才有“四海之內皆兄弟”一說。其實應該是，“四海之內，可能有兄弟”。同一個家族，除非重大的紅白喜事，一般情況下是不怎么往來的。時常走動的，多半是些狗皮襪子沒反正的朋友。 >>>更多美文：心情隨筆

在職場，要把自己變成水　　文/晨天　　1　　“今天你看見我還在這家公司，那是因為我曾經遇見一位智者，他在我最彷徨的時候，告訴我一個職場真理——在職場中，要把自己變成水，可以被裝進任何的容器。”　　說這番話的是曉峰，他在一家名氣很大的公司工作，論學歷呢，他有碩士文憑，論才干他的設計能力突出，可是卻總得不到公司領導的提拔和重用。因為他只專注于技術，不肯花時間搞人際關系。最后，在無法忍受主管的反復無常、看不慣主管的假公濟私之時，他決定辭職。　　遞交辭職信的時候，在樓梯間遇見了一位相鄰部門的經理。因為與他僅有數面之緣，兩人互相微微一笑，點頭招呼。經理看見了曉峰手上的辭職信，一臉的驚訝，對他說：“如果你另有高就，那恭喜你。如果你是為了你們部門的主管而辭職，那你可要考慮一下。你一定要學會如何與不同的人相處，不然你永遠都會遇到這種人，然后手足無措。”　　這位經理的一席話，一下子說到了點子上，曉峰被震動了。之后，他撕掉了那封辭職信，重新回到崗位上，學著如何與看不慣的主管相處。雖然他仍然不認同一些違反他的做人原則的事情，但是他開始不去較真，盡量去看事情好的一面，和主管之間也從對立變得平和。　　2　　一年后，曉峰因為業績突出，被總公司調去組建分公司，并且擔任負責人。　　雖然曉峰從沒有開口向那位點撥他的經理說一聲謝謝，但他永遠記得那一天，曾經在樓梯間遇見的那位智者，幾句話就開解了一顆原本冷凍又充滿了棱角的石頭般的心。　　曉峰的經歷可以讓我們明白：在職場當中，當你沒有辦法改變別人的時候，只有嘗試改變自己。盡管很難，但一定要嘗試。只有這樣，才能將自己打造得像水一樣隨方就圓，使自己成為一個受歡迎的人。　　不管你從事什么行業、什么職業，你都要用一顆平常心來對待自己的職業生涯。首先要磨煉自己去適應各種環境，比如人人都說不好，但它依然蓬勃發展的公司；再比如領導不斷地調來換去的部門，以及人人都覺得很難配合的領導。　　如果你能適應這樣的公司、這樣的團隊、這樣的上司，其實無形當中，你就比別人多一份歷練、多一份成功的砝碼。在職場，歸根結底，你要去適應一個團隊，并且要在這個團隊中找到你與團隊合拍的節奏。這就要求你必須以冷靜的、理性的態度來對待職場中的人、事、物，看待你的工作和周邊的環境，并且分析出這樣的格局對你的影響以及處理方式，從而使你不被不好的因素影響。　　3　　細化來看，在職場中，你需要搞清楚，自己在一個團隊中一年或者兩年的時間內要達到一個怎樣的結果。你需要一個清楚的預設并且堅定地執行，冷靜、理智地對待身邊的一切，那么你也就能很好地理解這個團隊，而不被團隊的負面言論所影響。這樣你也就擁有了最基本的平常心，能使你更好地在這個團隊中學習、合作和提升了。　　一位哲人說過：“做人要像‘制錢’那樣‘內方外圓’，既講原則性，又講靈活性。”真正懂得方圓之道的人是大智慧與大包容的結合體，無論是前進，還是退讓，都能泰然自若，不為世人的目光和評論所左右。　　掌握方圓之道，贏得良好的人脈，為自己營造一個和諧的職場環境，從而享受愜意快樂的職場生涯，這樣才能成就一番事業。　　來源：《你的格局，決定結局》 放棄職場積累去讀研讀博的人，有沒有過得更好？ 職場中，記住！提升自己，比什么都重要 擁有了這三個能力，你在職場想混得差都難分頁：123

你今天偷的懶，都變成了明天的難　　文/李月亮　　1　　昨天，差點被小表妹拉黑。　　她發朋友圈，又喪又怒又無奈地說：“因為一個小失誤投訴我7回！遇到這種客戶，我也是五體投地了……”　　我恍惚覺得這話好熟。兩個月前，她也說過，倒霉得不行，求破解。半年前，她還特意跟我訴苦，說老板總找她事兒，簡直莫名其妙……綜合起來，我有點懂了。　　表妹從小貪玩，上課看漫畫放學看電視，偶爾抱著課本也基本都是糊弄她媽媽，課本里指不定藏著啥。　　她初二就談戀愛，還愛得驚天動地的，幾經分分合合，最后和男朋友雙雙落榜高中。職專畢業后，她就開始覺得運氣不佳了。　　找工作屢試屢敗，不順！試用期誰都欺負她，不順！轉正后特別辛苦，不順！老板嫌她做不好事，不順……她一直陶醉在“老天待我太薄”的幻想里，但我是個耿直老姐，昨天無情戳穿了她：得了吧，明明是你自己不努力……　　她氣壞了，威脅要拉黑我。我才不怕。我說的是真理。　　2　　表妹學的是設計，之前我好友的網站招聘，我大力推薦過。人家讓她做個頁面看看，但她交的作業真真兒是上不了臺面。　　后來我們單位招美編，我猶豫很久也沒敢推薦她。因為實在是學歷不行，能力也不行。　　小妹今年31歲了，還是拿著不高的薪水，加著三更半夜的班，挨著沒頭沒臉的罵。她總覺得自己運氣特別不好，我真不知道要是一直這么混下去，她這輩子運氣還能不能好起來。　　因為好運氣都是有密碼的百寶箱，打開它是需要實力的。你半點本事沒有，就算再好的運氣擺在眼前，你也打不開帶不走。　　人活在世，無非是拿你擁有的，換你想要的。如果你能提供的價值特別少，就不怪你想要的總是得不到。　　真的，我自己感受就特別深。每當我覺得倒霉透了的時候，如果認真反省，十次有八次都會發現是我自己之前有些事沒做好導致的：該用功的時候沒用功，該想到的事情沒想到，該自律的時候放縱了，該堅持的時候放棄了。　　而我能做的，只能是痛改前非、亡羊補牢，否則壞事情就會沒完沒了。　　3　　很久以前，我采訪過一個白手起家的女老總。她早年是個小診所的護士，月薪一千，和別人合租百塊的房子，每天在診所忙到晚上十點，回家一推門，就是一股惡臭，臭鞋、臭襪子、反味的廁所、遍地的垃圾……　　如果不想面對這些，就必須跳出這個環境，于是她下定決心努力改變。跑去北京，自考了本科，又在一家藥企跑業務，幾年后摸清門道自己創業。一路死磕，什么苦都吃了，最后有了兩百多人的企業，年入千萬。　　她曾經的夢想是能租得起診所對面的一室一廳，后來那樣的房子她能買100套。　　她曾經覺得嫁給隔壁帥帥的理發師就人生圓滿了，后來追求她的男士個個甩那個理發師八條街。　　她說現在當然也有煩心事，但不再是悶在臭哄哄的環境里喘不上氣那種。她很久沒聽人說過臟話了，她在各種場合都能感受到被尊重。　　所以，能拯救人生的，從來都不是空想，而是踏踏實實的努力。　　是努力，讓你擁有舒展的生活、寬闊的路；是努力，讓你得到喜歡的人，并和喜歡的人一起，過上喜歡的生活。　　最靈驗的“錦鯉”，就是努力。最好的打敗壞運氣的秘籍，就是加倍努力。　　而努力的最好時機，是小學一年級。其次，是現在。　　來源：李月亮（ID：bymooneye） 別讓你今天的懶，成為你未來的難 只要今天的你優于昨天的你，便是最大的成功 今天我們替孩子抵擋殘酷，明天誰為他們買單？分頁：123

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