夏天到了，許多人開始「感到」必須防曬了，但也有人鐵齒的說：「我不怕曬黑！」更有人以為大量的曬太陽可以促進鈣質吸收，其實這些都是錯誤的觀念。防曬，其實就是防「紫外線」，但「紫外線」到底是什麼東東呢？

大家都聽過紫外線、紅外線等名詞，太陽光會投射出紫外線，而紅外線則通常出現在生活環境中，例如遙控器、家電用品及紅外線養生燈等。因為討論防曬，所以一定要了解紫外線到底是什麼東西？若以學理來解釋，恐怕可以寫出長長一篇論文，讓人打哈欠打到「流目油」。簡單的說，紫外線有三種（哈~~~，比斯斯多一種）：UVA、UVB、UVC，這三種依波長順序，分別是UVA最長，可穿透真皮層，這是把人曬「老」的元凶；UVB居次，但是會把皮膚曬紅、曬腫，甚至灼傷，這也是會導致皮膚癌的紫外線；至於UVC通常會被臭氧層所阻隔，地球人也很少討論，和我們的美麗及健康沒有太大關係，姑且放它一馬。

但必須鄭重一提的是，許多人認為紅外線可以養生（中醫及購物專家們常常這樣講），但是若沒有適當控制，也會造成曬紅、微血管擴張、皮膚發炎，而且（很重要的「而且」），『過量的照射紅外線「會促進紫外線的致癌性」，所以不要聽信坊間的什麼紅外線燈的誇大療效，想要血液循環變好，泡泡熱水、作些有氧運動（會出汗且達30分鐘以上的運動），才是正確促進新陳代謝及血液循環的方法。

另外，很多人都知道，適度地接受陽光可以促進自體維他命D產生，而維他命D又可以增加鈣質的吸收，有些女性為了害怕骨質疏鬆症，所以寧可不防曬，這實在是大錯特錯。根據骨科醫師表示，即便是陰霾的天氣，只要太陽升起，我們所接收的紫外線就可以產生足夠的維他命D，並不需要刻意地去曬太陽。延續這個說法，其實防曬並不是在太陽高高掛時，才必須作的保養步驟，只要天亮了，即便大雨傾盆、又色陰灰，也是會有紫外線的哦!!

從現在開始，請將防曬當作基本的保養步驟，在所有保養品上完之後，記得擦上清爽又不會過敏的防曬產品，這樣你的保養品費用，才不會花得冤枉啊!!