字體:小 中 大 | |
|
|
2009/04/01 23:58:17瀏覽235|回應0|推薦1 | |
1. 每天吃一把生的堅果仁,補充不飽和脂肪酸、 礦物質、維生素。 2. 全麥土司含複合的碳水化合物, 是糖和澱粉的良好來源之一。 糖和澱粉都有鎮靜的作用。 3. 用專注的心和溫柔的動作調製一杯熱飲, 拉開美麗早晨的布幕, 像貴族般地聆聽優雅的芭蕾舞樂曲, 在離家工作之前,從容地享受一些浪漫時光。 香蕉可可熱飲: 用熱水泡勻可可粉,加入切片的香蕉一起食用。 4. 簡單不是隨便,是一種釋然的情懷。 一盤簡單的菜餚,沒有囂張的材料,只有樸素和天然, 已經足夠充飢養身了。欣賞簡單而溫婉的演出, 淡淡的喜樂也足以舞動生命的能量。 青蘋果沙拉: 材料:青蘋果、西芹、核桃。 在鍋子熱一下橄欖油,放入所有切塊的材料, 輕描淡寫地拌炒一下下即可。 若無其事地輕輕灑上研磨黑胡椒、海鹽和檸檬, 調出自己喜愛的口味。
|
|
( 知識學習|健康 ) |