這是美國作家Annie Dillard 很有名的一句話，原文是：「How we spend our days is of course how we spend our lives. 」，很撼動我的一句話，要過有意義的日子，沒有哪一天哪一時哪一刻才是起點，當下就該把握。

而且重點不在：知道，在：行動！

這些年我每天都過得很精實：

一週3次10K慢跑、

每天晚上1個小時練樂器、

每個月至少讀2本書並做筆記、

星期六、日至少1次親近山林、

每週寫1~2篇網路文章、

一年至少6場馬拉松、

小團讀書會導讀一年至少10場、

一個月至少1次街頭藝人展演、

一年至少接4次結合講座與展演活動、

......

就算你沒有閱讀，也不了解什麼人生大道理，只要你願意充實生活、奮力當下，從儀式感的淬煉中，必然可以帶來豐碩的成果，而且會遠遠勝過你本來的預期。所以，不要預設立場，不要賣弄知道，運動鞋穿起來就對了！去報名社區大學就對了！

很多人問我：為什麼要把自己搞那麼累？其實並沒有累，因為越是動起來，越是多巴胺亢奮！人類的進化與突破，不就是靠這個？重點是，這和我的「中年覺醒」很有關。

回首我的覺醒，要感謝2015-16年，那兩年的轉折：家裡三個孩子陸續獨立，讓我突然多出許多時間；工作上我決定下行政、不做主任後，整個人如釋重負；更重要的是，多年來閱讀蓄積的能量，終於到了爆發點！

要過好每一天，要得到成就感、意義感、幸福感，知識上、信念上不急、可以慢慢累積；比較重要的反而是：行動，在生活中實踐，由身體-生活-心理素質的順序，一步一步跨出去，在行動中慢慢開悟；所謂的人生大智慧，都是在行動中驗證，不是在書桌前。

我飛進人生的另一個階段，這個過程，就像最近閱讀「中年之路」的心得：成家立業後，我們自以為很順遂的人生，充其量只是「暫時性人格」，受困於不健康的集體意識和情結而毫無自知、自省；第一座山登頂的洋洋得意，在在證明人們慣性的迷失真我。

以前我一直是擅長輔導別人的心理問題，長期以來也很喜歡閱讀，在書本裡可以找到很多人生問題的解方，但這樣的理解，如果沒有行動，沒有生活的實踐和驗證，一切智慧只是想法，也都只是空談。覺醒的時刻，都是要帶著行動的鞭策。

很有趣的是，這幾天我才驚覺自己已從教職退休三年了，三年啊！多麼珍貴，每天的善用，毅力變成習慣，感覺更靠近知行合一的境界；回顧過往，很難理解，我以前怎麼那麼廢，無端浪費那麼多寶貴時光。

一天說長不長，能做的事說多不多，然而，讓自己的人生目標明確後，就更知道自己當下的何去何從，一天就可以很長很好用了！我以前不懂，而今恍然大悟，原來要改變自己的心理狀態和素質，可以如此知難行易。

這是不是「原子習慣」？是！累積一天天、一月月、一年年的改變，人生不豐富也難！這是不是「恆毅力」？是！但我覺得恆毅力重點不在堅持本身，而是在堅持的方向和目標；這是不是「心態致勝」？是！我對人生抱持所有的可能性，永遠都有成長空間。

這就是長期閱讀帶來的巨大能量，為人生突破而噴發，無分年紀，越老也可以越有勁。

一切只是剛好而已，不要覺得日子難過，知難行易；不經意的一天很快，充實的一天也很快，有些道理不是懂不懂，是在不在意改變的行動；自我感覺良好的人，往往說的遠多於做的，切記！切忌！

註：圖片為ＡＩ生成，中年大叔的馬拉松奮起之路！

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