蕃茄野菇燉飯(比較台式的做法),雖然沒有外面的餐廳做的那麼好吃,但小朋友倒蠻支持的全部吃光光,哈下次再來研究怎麼做的更美味些~
材料:
蕃茄
蕃茄醬
杏鮑菇
秀珍菇
白米
洋蔥
花椰菜
調味料:
鹽
作法:
1.蕃茄切丁;杏鮑菇切片;洋蔥切絲,備用
2.砂鍋放入少許油,加入洋蔥先炒香,再加入蕃茄丁拌炒一下之後加入杏鮑菇片、
秀珍菇炒出香味
3.將白米一起拌炒至五分熟之後再加入番茄醬、鹽、及適量的水
4.以小火燉煮至米心透,熟了為主
5.取一鍋水燙熟花椰菜,將花椰菜置入砂鍋裏即完成
備註:
1.可以用平底鍋煮,之後移入電鍋也可以
2.水份不要放太多,以免變成稀飯
3.也可以直接白飯,這樣時間會省很多
4.因為有小朋友要吃,怕不能接受硬硬的米,所以有把飯煮的比較軟一些
香噴噴
少油脂風味餐