八大杯? 兩公升?
注意常喝水﹐還是最近幾年的事。
沒想到﹐從善如流的我﹐奉行如儀之後﹐
一不小心讀到這篇文章。文內徵集了各家意見
包括生理學家﹑腎臟學家﹑泌尿科醫生﹑傳染病科專家等。
原來﹐這麼多學者專家﹐多年來﹐花很多功夫研究
探討這個問題﹐做很多命題﹑追蹤﹑調查﹑分析﹐
竟還是沒有個結論。
到底﹐該不該喝八大杯? 這八大杯怎麼算? 喝了有沒有用?
你問我﹐我問誰?
基本上﹐我從小就是個信徒型的人
很少花精神去思辨
大人說的都是為我好
老師說的都是讀了聖賢書的宏論
書本上說的﹐更是默記背誦即可
所以﹐當聽說每人每天要喝八大杯水
可以補充人體的需要﹑可以排毒﹐
真慚愧﹐竟從來沒注意﹐到底以前有沒有喝水?
對這個醫學指令﹐不但深信不疑﹐而且身體力行
逢人勸說﹐奉行不悖
聽說﹐這喝水的好處可多啦
水在人體佔的百分比﹐按維基百科資料顯示：
. A significant fraction of the human body is
water.
Lean muscle tissue contains about 75% water.
Blood contains 83% water,
body fat contains 25% water and bone has 22%
water.
照這個說法﹐
無論男人還是女人﹐都是水做的。
多喝水﹐自然是最上策。
還有人說﹐喝水可以滋潤皮膚
所以﹐形容女娃兒漂亮就說是水噹噹
其實﹐我不喜歡喝白水
因為﹐雖說是白水﹐卻常有不同的氣味
做一個中國人是不缺茶喝的
不但家中常備﹐到別人家﹐待客第一件事就是沏茶
茶﹐雖然沒少喝﹐卻也沒養成什麼品味
姐姐特意給爸爸買的上好「孝順茶」﹐
以及朋友來訪帶來的「禮品茶」總是喝也喝不完
後來染上咖啡癮﹐就與茶道漸行漸遠了
聽說喝咖啡也算喝水﹐真是如獲大赦
一派學者說﹐咖啡﹑湯品﹑果品﹑凡含水份的都是水
蔬菜也行﹐連麵包也有三成水分
哇! 不用一板一眼地喝那個白水﹐無異最新版的聖經
關於排毒一說﹐六年前有醫學報告指出：「並無定論」
六年後﹐這位生理學家還是說：「尚無人推翻我的說法」
他說﹐人體天生有調節水分的功能
多喝的水最後都到馬桶裡去了
至於體內的毒素﹐由於水分的增加﹐只能說稀釋於體內
上完廁所﹐毒素也並沒有隨尿液釋出
專家又指出﹐（其實﹐不用專家﹐普通人也能猜得出）
跑百米的運動員飲水量
和在家吹冷氣﹑坐在桌前玩電腦的人必然不同
於是﹐有人說﹐人體的基本功能「口渴」﹐才是標準尺度
反對此說的醫界人士指出﹐等到口渴的時候
這個人已經是嚴重失水了
至於有許多跑馬拉松運動員不幸死於賽畢灌飲過量的水
（普通人一個小時之內﹐最多只能灌進一千cc ）
否則﹐大量的水會造成腦細胞危險性腫大
所謂的八大杯﹐是分多次慢飲的
另外一個危險情況是血液裡的鈉含量會因此加速稀釋降低
Hyponatremia, 低鈉血症﹐好像也很嚴重的
賓州大學的腎臟名醫Stanley Goldfarb 就曾經說過﹐
一天喝八大杯水是沒什麼害處啦
但是﹐也沒有像傳統教義所說的那麼神奇
一切都需要更多的研究﹑實驗﹑統計﹑
話說回來了
雖說如此
如果我們以喝水代替喝含有大量卡路里的飲料
還是一件可喜的事
總而言之
不是不能一天喝它八大杯水
而是﹐也不必非喝那麼多啦
說了半天
好像應了那句話：「滿紙荒唐言…….」
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迴響（7） ：
7樓.
李小花
2008/07/16 20:15
有個好方法
毎天早上一杯３００ｃｃ白開水、
包妳内臓水當當～～聴説啦、白開水不花銭、試試看嘛～
6樓.
稀有動物--稀有的 隨想隨寫--母愛篇
2008/07/16 14:42
十嘴九屁股
年輕人多喝水無妨,腎功能強也. 但上了年紀的人就不宜,因為會增加腎的負擔.
一些上年紀的人來看我,都被我發現腿部有浮腫,一問之下都是'多喝水有益健康'的擁護者與力行者.我都會告訴他們,除非有特殊需要,專科醫生囑附多喝水,否則還是不要喝太多.以上供妳參考(雖然還是沒能說出具體數量).
5樓.
山城歲月
2008/07/16 10:42
水！水！水！
腳水！卡水！
台灣的女人愛水！
4樓.
黃彥琳～～ 溫泉公園賞秋行
2008/07/14 14:23
好羨慕蠶寶寶
人家一輩子也不喝水，
皮膚卻又白又細!
我娘快七十了，
皮膚水噹噹，
她就是一天必喝八杯白開水哦（她不喝茶或咖啡、汽水）。
白開水大概是最天然的養顏聖品吧?
彥琳最睿智的辯解：
好水﹐養生養顏
桑葉既含水分又營養﹐
大自然最美麗的資源
祝福妳﹐珍惜返台歡聚的每一分鐘
ellen chou 雨僧 秋問 於 2008/07/15 00:57回覆
3樓.
小帥哥~女人可以這樣過日子
2008/07/14 09:13
謝謝帥哥指點。
以後還有好多語法上的問題向你請教。
你為我補充的資訊﹐也很受網友歡迎。
雖然你很忙﹐還是別忘了常來喲
ellen chou 雨僧 秋問 於 2008/07/14 12:44回覆2樓.
一隻名叫Iris的貓
2008/07/13 12:59
^^ ~
我曾經去過"水"比汽油貴的地方~~
水~~不但沒能少喝~~還要喝得更多!!
1樓.
筱小姐
2008/07/13 11:34
咖啡族的好消息
喝咖啡也算喝水，那我也如獲大赦
待會兒喝咖啡時，心情一定特愉快
