蓮生活佛盧勝彥文集第156冊《清風小語》
有弟子來問我：「雜念紛飛不止，如何阻止雜念？」
我答：「密教唸『呸！』一字咒，立斷雜念，然後把心安住在虛空之中。」
「如果再不止呢？」
「依禪修的方法，順著這念頭追尋下去，追根究底，把念頭的根源找出來，找到最後，會發覺原來是空妄，等知道是空思妄想，念頭就斷了。」
「如果這念頭斷了，他念頭又起呢？」
「以念止念，以正念去替代妄念雜念。也即是密教的觀想，只要一心觀想，精進勤勞修習，觀想一成熟，妄念雜念就不會產生出來。」
我實實在在告訴弟子們，在二千五百年前，佛陀告訴我們說：「對於凡夫只有一條路可以導致清淨，克服煩惱憂傷，去除痛苦，走在正確的道路上，這條路就是四念處。」
我們要常常想念：
身念處──觀身不淨。
受念處──觀受是苦。
心念處──觀心無常。
法念處──觀法無我。
在佛陀時代，阿羅漢在岩洞裏、樹下、墓塚中、就想念這四樣。因為身不淨，慾火就熄；受是苦，就想出離；心無常，就不執著；法無我，證明空性。
如此，如此，念念分明，憶持不忘，念頭就愈來愈清淨，去除了貪、瞋、癡的無明，念頭全在正確的道路上，不會有歪念邪念，享受身心解脫的大道。
由於當時佛陀的弟子，依這「四念處」而想念，專心禪修，證果的人非常多。
