自主隔離期間的運動

在臉書上貼出搭飛機和打疫苗的相片之後，網友的一些留言和答覆。

Julie Going back?
(看雲) 回來打疫苗，順便處裡一些雜務。 

Lih-Rong 回美國不用檢疫，真好。
(看雲) 上飛機前做了PCR篩檢，美國海關沒有說要居家隔離，但我們還是自主隔離。
Lih-Rong 了解，女𠒇週日自美回到台北，住隔離旅館兩星期。
(看雲) 我們回台北時可能也需要。

Pio T 這樣兩個口罩，呼吸順暢嗎？ 感覺好累🙄
(看雲) 還好。機場和飛機上有空調，只要不出汗，不會特別難過。 

Pio T 都說不要戴兩個醫用口罩。 (我想)一個N95口罩就很夠了。或一個外科口罩+一個双層布口罩。這樣呼吸不會太受影響。

(看雲) Pio 我們沒有布口罩。戴N95是比較密合，外科口罩當然有它的功效。但是看新聞說如果真遇到Delta病毒，外科口罩的保護力很有限。
不過後來想想，從台灣出來其實不用太擔心。一是台灣的病例極少，不算疫區；再者登機之前必須有PCR陰性的證明，基本上可以認定同機旅客沒有確診的。
主要的擔心還是在進美國海關的時候。因為有從其他國家來的旅客，有的還沒有好好戴口罩。 

Pio T 現在變種病毒太多，一般外科口罩真的擋不住。 出外真的要做好防備。尤其搭機進出海關。
    1.N95必備.本身應已夠密合.
    2.或醫用口罩+布口罩(有奈米銀離子或表面防潑水那種)
    3.戴帽子防頭髮污染，像妳就可把連衣帽拉上。
    4.妳有戴眼鏡還好，也可加個護目鏡或面罩。
    真的小心為要。 上次MO她們搭機我還讓他們穿尿布褲。

Willie 朝東行應是順時鐘吧⏰ 😊
(看雲) 此中非彼鐘😉
Willie  haha, 第二劑反應還好吧, 多喝水!
(看雲) 謝謝，昨天很難受，今天好多了。 ⁠

玉瑩 請看雲姐報告，第二劑施打後的身體狀況？
Gioia  綜觀周遭友人，各人體質不同，基本上第二劑莫德納的反應比妳自己的第一劑稍微強些。不知看雲反應如何? 

(看雲) 反應比較強 : 發燒、疲倦、心跳加快、頭有點暈、手臂痠痛(幾乎抬不起來)、渾身不對勁。不過只有一天~一天半。今天除了手臂痛，其他都消退了。
Gioia  也算正常!多休息，多喝水。週末愉快!
(看雲) 謝謝 

竹姐  未滿一個月，如何能打第二劑？
Gioia 按規定，莫德納滿28天打第二劑。    

(看雲) 莫德納是說隔4~6週需打第二劑。鑒於很多國家疫苗不足，WHO建議可以延長到12週打第二劑，讓更多人打到第一劑。我有事回紐約，正好來打第二劑。(藥劑師說滿27天就可以打第二劑)。
竹姐  真好 我們預約了但也沒通知，可能沒疫苗了。
(看雲) 希望能排到BNT，也是 mRNA 的疫苗。

玉瑩 Gioia 都完成第二劑了，我還沒打呢😮‍💨 ·
Gioia 我屬第一類第2項。 別擔心太多，醫生說心情放鬆有幫助。重要的是有疫苗。我先生也沒打第二劑，登記時說預訂9月3日(第1劑莫德納7/1)。
(看雲) 玉瑩，妳也許可以等到BNT。 

⁠Gioia  在COSTCO接種有禮物可拿?😆
(看雲) 沒有禮物
Gioia  打滿了就好。紐約很多地方需疫苗證明。
(看雲) 藥劑師建議我們把黃卡拍下存在手機，需要時拿出來顯示。不過我們不去展覽館等人多的地方，大概不需要擔心。 ⁠

Tzu-sun 兩劑都完成了，可以安心了！
(看雲) 可是又有Delta 這樣的變種，還是得戴口罩。
Tzu-sun 戴口罩、勤洗手，這會是以後長時間的例行公事了！ 

Louise 打過第二劑就放心多了！多喝水，吃維他命C，D，E，好好休息。很快就沒事了。
(看雲) 謝謝。昨天睡了一天，今天好多了。 

Erin  看雲姊，要記得多喝水多休息，打完疫苗後就趕快回家。
(看雲) 謝謝，已經打過一星期，不舒服都過去了。
Erin  太好了。

今天打第二劑滿兩週，下午可以放心出門了。不過還是得戴口罩，勤洗手，保持社交距離。