過年囉！一切都好，可是千萬別讓肉

肉爬上身，提供大家一個小蹩步，保證讓

你水噹噹。

「沒事多喝水、多喝水沒事」並不只

是廣告詞哦！因為現代人攝取營養沒問題

，一般較會被忽略的倒是「水」。

水啊！它可是「減重」的神奇靈藥呢

！別不相信，當體內水份不夠時，身體會

將它當做「對生存的威脅」，因此開始將

任何一滴水份都保留在體內，這個作用顯

示在外的就是浮腫的雙手和雙腳。

水份夠，身體的新陳代謝自然好，這

樣一來，身體所產生的癈物及脂肪自然藉

著新陳代謝排出啦！整個人也就「水噹噹

」囉！當然腎疾的朋友們，對「水」應該

有所限制吧！

姐姐妹妹們想要過年期間甩肉肉、水

噹噹嗎？記得：「沒事多喝水、多喝水沒

事」哦！