我所服務的項目是三分鐘登階，這個項目是用來看心肺耐力好不好，這個測驗方法顧名思義就是要登階三分鐘，從旁人見來是多麼簡單輕鬆的測驗啊！因為每個人每天都要上下樓梯，但，實際做起來卻並非想像中輕鬆，我們在幫民眾檢測時，許多人還沒做到三分鐘就已經不行了，甚至有些人會直接跳過這個檢測項目，問了他們原因，他們皆說：「上次做完後，腳酸了好幾天才好。」由次看來這個項目是多麼累人的檢測，不過在我們檢測時有遇到一位高齡80多歲的老爺爺，他做起來一點都不覺得累還能跟上節拍，做完後還與我們聊天呢！我問他累不累，他說：「那會累阿！每天都在運動這個不算什麼」，聽完他說完這句話，我們幾個在幫忙檢測的人讚嘆不已阿！

這次服務讓我似乎又學了不少，如：一些養身方法、如何與上了年紀的人交談等。我在活動中在幫民眾量脈搏之時皆會與各個民眾交談了一下，與他們一起討論談平時如何保健的方法及飲食等等，這次活動裡我發現原來我也可以與陌生人侃侃而談，不管是什麼話題都能與大家都能聊。雖然這兩次活動後回家腳都會很酸，因為一直示範給民眾看如何做才安全、準確，不過，我還是很快樂，因為我們趁控檔時自己對自己檢測，嗯，自己的心肺耐力還不錯勒！