多用手指刮刮手掌心，手的中心、手內側中間，是心包經穴位，經常刮刮這個穴位，利於經絡的調整，能起到鎮靜、平靜、收斂心氣的效果。經常刮一刮按一按，對緩解疲勞還是很有幫助的，在夏天還可解決濕熱悶熱的中暑狀況。

另外常刮手心還可以減肥瘦身，一生不會發胖，而且方法不繁，效果不凡。

【方法】
可用手指刮或選一把圓頭梳子，不要選擇尖利梳齒的梳子，然後在手心上塗一層護膚油脂，以免把手心皮膚劃破。之後按著順序來梳，先從上往下梳，再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈；第二遍相反。每天堅持按摩，就能達到強身祛病，减肥瘦身的目的。

此外，沒事的時候還可以敲打敲打風池穴，也有充盈肺氣心氣，緩解疲勞的效果。這兩種方法操作起來很簡單，我們在家裏閑著沒事的時候就可以做做了，次數和力度上也沒有太多限制。

健康文章僅供分享參考
有病痛請到醫院諮詢，配合醫師療程
每個人體質並不相同，有益的食物也需要適當適量取用喔
社群目的為提醒國人注重健康，分享健康資訊非醫療單位                                                            

感謝網路圖&文分享~