RURU將 豔子藤|美食專題作家 Rosy 我是阿廣
瑜珈的打坐時間
藉由腹式呼吸法
吐氣排出負面穢氣和情緒
吸氣灌入正面能量和信念
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學瑜珈學很久了
常常不知道打坐是要幹麻
每次打坐時間腦子總是亂七八糟地想
偶爾會呈現"杜姑"的狀態
今天上了靈性瑜珈
從老師的解說中了解打坐冥想最主要的目的
藉由這種方式放鬆自我,替自己注入正面思想
將外界對自己的負面評判轉為能量
最高境界就是給自己堅定的信念來完成夢想
好高深呀...
學習ing