一個人的高樓生活//問題在膝蓋

   丟掉拐杖走路，剛開始走15分鐘，腳力增強後，拉長到30分鐘，中間休息10來分鐘，之後可以走45分鐘到1個小時。這時，又有新的問題產生：膝蓋會腫，很不舒服，休息很久，不適感只能稍稍減緩，有時甚至會痛。

   在布爾津醫院開刀後，開刀的左大腿幾乎不會疼痛，倒是傷口偶爾會抽麻。受傷開刀的大腿沒事，怎麼沒受傷的膝蓋經常不舒服？我跟推拿師傅說：「膝蓋會腫。」推拿師傅說：「是脹。」喔，原來是脹，於是感覺腫起來。會腫脹是因為走路時，膝蓋要承受整個身體的重量，近乎半年沒走路，肌力早已流失，現在重新學習走路，膝蓋要重新訓練承重。若不是大腿骨折，從未思考過：在走路這件事上，膝蓋扮演關鍵角色。

   師傅曾建議我，膝蓋可以去照個X光。因為膝蓋會痛，去診所照片、並做超音波後，醫生說：「膝蓋積水。」建議我這幾天不要走路，或者最多走15分鐘。我不想吃止痛藥，醫生就開止痛貼布。

   膝蓋積水，並未抽水，師傅說是積水量少，但有積水，表示膝蓋使用過度，也建議我，每天最多走15分鐘。之前要我走路不可穿護膝，以免阻礙肌肉長成；現在為了保護膝蓋，取折衷辦法，走路必須穿護膝。

   短走15分鐘一段時間後，覺得膝蓋狀況有改善，又開始走25分鐘到半個小時，中間要休息，腳力還夠時，接著爬樓梯。如果膝蓋又腫脹不適，就貼貼布，也可稍為舒緩不適。

   這麼勤快復健，就是希望身體早日恢復正常，可以自由行動，生活才能完全自主。

我可以站立、走路了。