 
字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2015/04/10 23:47:25瀏覽798｜回應16｜推薦32 | |
|
大約在我36、37歲左右，當時在公關公司上班，從來沒有運動習慣的我，加入了一家新開張的運動健身中心。 處女座個性，買了他們的有機營養餐券、果汁券、還做作地買了全套的健身衣著、球鞋、髮帶、毛巾，還處女座加做作地，粉色衣著一定要配粉色髮帶喔，一定要那麼難搞喔！一定喔！
第一天上課，健身老師要我照他要求的，做一些動作！大約不到十分鐘，我喘在地上求饒，說，今天先這樣，我不行了！
老師說：「以上是體適能測驗，還沒正式開始」！我當場「哀號」給他聽！
然後，他依照數據，分析我的身體狀況。他很訝異我的敏感、敏銳反應，大約在25歲左右，我還得意開玩笑說，大學時是班上的妞妞舞舞后，很靈活的啦！
他下一句說，你的平衡感，已經老化到65歲了！哈！真是晴天霹靂！後來，我果真得了「暈眩症」！但整脊26次後，不藥而癒！可見，就是脊椎側彎的問題！
一直沒有運動的素養與好習慣！真是慚愧！
一直到馬年的最後兩三天，剛從上海回來不久，疲勞至極！睡了幾天都恢復不過來！只好求助大自然！
動物都有此本能吧！知道找尋良方救自己。公車下車，走進大安森林公園，看了松鼠、鴿子後，身體就開始發麻了。我知道，找到了當年瑞典科學家到台灣實地探測，說大安森林公園磁場很強的區域了。
我站在樹林裡，閉眼、深呼吸、吐氣大約十分鐘後，張開眼，眼前豈止光明一片！？清澈得很！
隔天睡醒，感覺體力恢復一半以上。身體的知覺，真是騙不了人的！舒暢清明與否，自己知覺得很！
從此，幾乎天天去大安森林公園報到！就算是沒有整片時間去，也會在家附近走走。但我從以前走路15分鐘腳會抽筋，進步到可以不太休息地連走四小時（啊當然包括去逛永康商圈啦）！
昨天，等紅綠燈時，突然內心有個歡愉的聲音，現在的生活方式，居然是在固定運動、慢走中，找到入沁心底的快樂！不只是身體舒暢，連心，都靜！靜到不太聽到人群的聲音！不要問我是否耳背喔！哈！
人，真是活到老，學到老，各種不同面向的深刻體悟，也需要自己願意傾聽內裡的呼應與需求！
我一直在高壓、快速的職場節奏中生活！不管是算命、風水、公關、廣告、媒體編輯、書寫專欄。都是在跟時間賽跑、與壓力拔河的行業！
可是，真是處女座個性作祟。明明算命口碑好，還去研發風水月、貴人月的新算法，知道自己血液中的那股「精益求精」的自我驅動力道，才是真正讓自己停不下來的根因！
還好，養成運動的意外收穫是可以從旁端詳自己，在要加足馬力的同時，有一個新力量，呼喚自己「緩下來」！緩下來「呼吸」不同的空氣！這是一種自我練習、自我協調的好力量———不用外求！只要「心」夠靜、夠淨，你的自我調整是自在而立即、不勉強的！
明天週六了。你還加班嗎？還要三方電話會議嗎？看完這一篇，想不想，也「緩」一下呢？那種可緩下來的況味，只有自己知道！今晚，就跟自己「內裡」叩、叩、叩，敲敲門吧！大家晚安安了！
＊＊＊上海回來幾天了，轉貼在上海發的微信文字，分享給台灣格友！
|
|
| ( 心情隨筆｜心靈 ) |
