現在有胃病的人很多，

尤其是病患，年輕化的趨勢很明顯。

這幾年，

醫生們有個很強烈的感受：

年輕人患胃病、胃癌的人數在增多...

為什麼？又應該怎麼保健你的胃呢?

趕緊來看看...

三個年輕人接連被查出胃癌

胃癌在一直是國人 高發生率的癌症之一。

且近5年來，

19歲至35歲年輕人胃癌發病率比30年前翻了一倍。

雖然胃癌發病呈年輕化趨勢，

但很多年輕人並沒有意識到這一點。

最近，

醫院就連續接診了3個患了胃癌的年輕人。

最年輕的是一個17歲的高中男生。

雖然沒有家族史，

但平時學習壓力挺大，

吃飯也不規律，

兩三年前就感覺胃痛胃脹。

前段時間做檢查，

他被確診為胃癌中晚期，

而且失去手術機會。

遂寧人小林，今年25歲。

被確診胃癌時，

她很後悔此前在胃不適時沒及時就醫。

30多歲的陳女士準備懷二胎，

怕自己再出現反胃症狀，到

醫院檢查，竟查出早期胃癌。

胃癌 隱藏性很好容易被忽略

除了遺傳因素外，

年輕人患胃癌主要是受到長期熬夜、

飲食不規律、

精神壓力大等不良生活習慣影響。

一些年輕人不僅喝酒吸菸，

還喜歡吃燒烤、醃製食物，口味吃得辛辣、鹹。

長久以來，

胃炎、胃潰瘍等胃病容易找上門，

增加胃癌發病風險。

另外，多

數年輕患者不願做胃鏡，

導致早期胃癌檢出率低。

研究顯示，胃癌早期發現後，

未發生淋巴結轉移患者5年生存率高達90%左右，

甚至更高。

而一旦發生了淋巴結轉移，

無論何種治療方式，患

者5年生存率只有20%左右。

因此，胃癌的早期發現非常關鍵。

但胃癌隱藏性很好，

很多早期胃癌患者沒有不適感，

即便有症狀，也認為只是胃病。

「只要感覺胃部不舒服，就應及時就診。

研究證實，

每年做一次胃鏡檢查的人群，

胃癌發病率較低，

尤其是慢性胃炎、胃潰瘍患者，

更要注意按時回訪。」

35歲至40歲的人群可以開始做胃鏡，

一到兩年做一次。

如果是有家族癌症史特別是胃癌史、

愛吃醃製食品、飲食不規律、

長期患有胃潰瘍或胃炎的人，

更要重視。

「還有一點，胃病症狀很相似，一定要先明確診斷，

再對症下藥。

盲目吃藥不僅容易掩蓋症狀，

還會耽誤治療。」

10 個護胃秘方助你遠離胃癌

1.三餐要規律

早餐一定得吃。加班熬夜或錯過飯點的話，不能讓肚子長期空著，醫生們習慣在忙的時候吃點餅乾。

2.吃飯不要撐著，

每頓只吃七八分飽，讓胃充分得到休息，以免消化不良。飯前不吃冷食，飯後一兩小時不做劇烈運動。

3.酒是養胃大忌

若實在拗不過去，一不要喝高度酒，二不要空腹喝。而酒後喝綠茶會刺激胃酸分泌，對胃不好，建議喝白開水。

4.胃部不適時不亂用藥

避免濫用一些對胃黏膜有損害的藥物，比如一些甾醇類止痛藥等。

5.不要喝過燙、過辣的湯品或食物

這些都是證實與食道癌、胃癌的形成有強烈關聯的不良飲食習慣。

6.夏季不貪涼

十個胃病九個寒，

避免吃冰鎮食品誘發胃腸性疾病。

胃寒的人可以吃些乾薑、紅棗、桂圓。

7.燒烤、烈酒、醃製品 少吃

改變一邊吃燒烤、一邊喝酒的飲食習慣，少吃醃製食物。若做不到不吃，則量要控制，儘量選擇醃的時間長、醃透醃熟的食物。

8.少鹽、少油養胃

要想養胃，菜不能燒得太爛、油不能放得太多、鹽不能吃得過量。想做到上面這幾點，最好在家裡吃飯。

9.適時紓解壓力、學會保持好心情

胃病和工作壓力、情緒不佳有強烈的關聯，

尤其有胃病的人，一定要學會調整心情與情緒。

10.飲茶或咖啡記得適量就好

尤其是凌晨時 胃酸分泌多 尤其容易傷胃，

盡量不要在睡前 喝咖啡或茶喔。

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