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| 2009/09/14 14:52:59瀏覽294｜回應1｜推薦7 | |
（不愛嘮叨的，但對於關心出發點的嘮叨還是想嘮叨一下......) 你可能有低血壓 經常疲勞、沒力卻找不出原因。去量個血壓吧！也許你就能發現答案。
如果你一直找不出什麼原因讓你這麼累，試試量個血壓吧！因為國外研究發現，血壓太低可能是讓你失去活力、提不起勁的罪魁禍首。 血壓低一點不是比較好嗎？大家都知道血壓高非好事，可能造成心臟病、心臟衰竭、中風、腎臟衰竭，甚至丟掉性命。 但事實上，低血壓（hypotension）也會讓人不舒服及傷害健康。 美國約翰霍普金斯大學的研究就指出，血壓長期低於正常值的人比較容易疲勞、昏沉、做事沒勁。他們對876名年輕男女進行長達10年的研究，包括定期量血壓及進行問卷調查，其中問到他們平時是否容易覺得累？研究人員對照受試者的血壓紀錄及問卷答案時發現，收縮壓平均低於100毫米汞柱（mmHg）的女性比高於這個數值的人，經常疲累倦怠、精神欠佳的機率高出5倍。 另外也有研究指出，低血壓和「慢性疲勞症候群」（chronic fatigue syndrome，CFS）有關，有這個問題的人如果久站、待在悶熱的環境，或運動比較激烈時，血壓經常會突然掉下來。研究人員並發現，如果讓這些人的血壓維持正常、不偏低，他們「慢性疲勞」的症狀就會減輕，甚至消失。 More...... |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
