最近，與朋友聊起了健康減重..

基本上，我比較認同為了健康或自己而減重瘦身的觀念...

大約減少攝取7700大卡就會減少一公斤，

所以，減重應該是數學問題唄....

美食與美麗在翹翹板的兩端，

面臨美食當前的情況總是很掙扎...

另外，養成固定的運動習慣也是必須的...

只是懶字當先.....

永遠都在瘦身、享受美食之間循環..........

意念轉瞬之間..