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2015/08/04 09:47:45瀏覽332|回應0|推薦5 | |
為了健康, 再次開始重新認識自己的身體, 要慢慢開始接受鍛練, 今天開始先繞榮星公園慢跑5公里試試, 沒想到居然有一點點力不從心啊! 身體的部份倒還好, 不像之前會有膝蓋關節疼痛的情況發生, 只是到最後4公里多的時候感覺有點後繼無力, 跑完5公里之後走沒幾步路就只能坐在路邊大口喘氣了! 最後噴了很多汗,洗個澡真舒爽! 洗完澡之後料理馬鈴薯餐又噴了很多汗, 再沖涼一次! |
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( 興趣嗜好|運動 ) |