剪刀石頭布”腳趾瑜伽
照著做5分鐘打通6條經絡！

 坐著動，躺著動，趴著動
這個運動就是不能站著動！
讓你瞬間活力四射
現在就跟我們一起運動吧！

 
腰好不好，一试剪刀就知道
把大腳趾向上翹起，“剪刀”反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。
 

 
晚上睡不好，石頭一定做不到
把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，“石頭”這個動作反映的是頭部的血液迴圈情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。

 
 
分得越開就越好，你一定“布”知道　
把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。

  
3個動作打通腿部6條經絡，每晚睡前反復“剪刀石頭布”5分鐘，通經絡又保健。
經絡通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡。