字體:小 中 大 | |
|
|
2014/03/02 10:12:26瀏覽141|回應0|推薦4 | |
要真正做一個成功的女性,在兼顧內外之 ⋯⋯ 餘,少不了會碰上情緒不佳之時,這裡為 妳提供享受生活的秘方。幫妳天天輕鬆自 在,做事更加得心應手。 1.快樂記事薄:養成每天寫日記的習慣, 記下每天的快樂心情,使妳快樂的人物和 地點,心血來潮時就拿出來重溫快樂時光 ,(日日是好日,年年是好年。)留住生 活中美好的時光,千萬不要將不愉快的情 緒留到明天。 2.到超市購物:試試每逢星期天,就到超 市大肆採購一番,將冰箱裝得滿滿的,以 富足快樂的心情,迎接每個星期的第一天 。 3.計劃一星期的打扮:用相機拍下自己擁 有的每一雙鞋子的(長相),貼在鞋盒的 顯眼處,並於星期天安排好下個星期的服 飾搭配,如此就不需要每天一早起床,為 當天要穿哪件衣服而傷腦筋,省下來的時 間就可以不慌不忙地享用美味的早餐,或 花些時間做臉部按摩運動了。 4.善用數字感:習慣數字帶給妳的..... 興奮,利用數字帶來的推動力讓自己慢慢 進步,就算今天比昨天只多做了一、兩下 的仰臥起坐,也能帶給妳小小的快樂及成 就感,畢竟一想到今天的我將會比昨天更 接近keep fit的目標,那種快樂是無法形 容的。 5.找尋最新資訊:每日利用一小時的時間 ,打開電腦瀏覽喜歡的網站,在妳吸取無 邊的知識之餘,又可享受比別人早一步發 現新知的樂趣。 6.日行一善:不論是扶老婆婆過馬路,在 公司裡幫同事們一點點小忙,或是在辦公 室製造歡樂氣氛,都算是好事,這會使妳 一整天都擁有一個快樂的好心情。 7.善於利用時間:試著不要在固定時間守 在電視機前,不妨將妳喜歡的節目預錄下 來,有空的時候再播出來看,享受那趕走 廣告的駕馭感,畢竟新時代的女性,有需 要成為一位時間管理專家,才能讓妳感受 到有效率善用時間的樂趣。 8.不同主題的日子:依照妳喜歡的方式, 為自己精心計劃一星期的特定日子,譬如 是打球日、逛街日、約會日、睡覺日、學 習日、積極快樂地享受每一天。 9.在家尋寶:妳一定有過有時發現家中某 種東西不翼而飛,但日子久了也就不了了 之,然後無意間在一次的打掃中它突然出 現在妳眼前,那種在家尋寶失而復得的心 情真的很開心。而且定期清理舊東西,讓 家裡窗明几淨,空氣流通,也有除舊迎新 增加能量的功效。有時也會有不大不小的 意外的收穫。 10.夢想剪貼圖:專家說過,沒有設定目 標的人,就永遠到達不到目標。將妳的理 想、目標視覺化,以圖片的方式,剪貼在 大卡紙上,有空就拿出來欣賞,圖片看多 了,可以刺激我們努力的去達成某個目標 ,讓妳早日享受夢想成真的滿足感。 11.偶爾節制一下:妳一定很懷念小時候 等待過年的興奮心情,因為只有在過年時 才有足夠的壓歲錢,可以買心中很想擁有 的東西。長大後的我們可以隨時買到自己 需要的東西,可以已經完全不懂得珍惜自 己身邊擁有的,也忘了什麼叫得來不易, 不妨訓練自己在發薪水的那個星期才購物 ,平常的日子便感受一下節制的樂趣,找 回那份童年的回憶。 12.早起的樂趣:找一天一大清早起床, 感覺一下(眾人皆睡我獨醒)的優越感,早 睡早起,頭腦清醒精神爽,心情自然也會 快樂舒暢。試著培養早起一小時的好習慣 ,妳不但會多了寶貴的寧靜時間及充裕的 精力,妳也一定會愛上那早晨恬靜清新的 感受。 13.儲蓄樂:買個漂亮的小豬錢箱放在妳 的辦公室桌上,作為妳旅遊、買大衣或做 善事的基金,每天餵牠一次,會帶給妳細 水長流 的快樂。 14.養隻小寵物:為自己買棵小盆栽或養 個小動物,牠會使妳心情愉快,而在妳的 悉心照顧下,看著牠一天一天的長大,妳 一定會體會到經過付出而獲得收穫的快樂 。 15.經常保持愉快的心境:女為悅己者容 ,每天花一小時的時間寵愛自己,投資在 自己身上是應該的。每星期定好養顏滋補 的時間表,吃燕窩、補品、維他命丸,做 面膜……讓自己隨時都保持在最佳狀態, 眼看著自己一天比一天迷人,怎能不叫妳 心花怒放,但是別忘了,再怎樣地善待自 己,最重要的還是經常保持著愉快的心境 ,才能收到事半功倍的美容效果。 16.享受天倫樂:家人永遠是妳最重要的 精神支柱,好好珍惜及培養和他們的關係 ,定期為自己安排喜歡的家庭活動,有了 家人親切的支持,做起事來都必定更加起 勁。不跟父母同住的朋友們,平日雖然不 能常抽空見他們,下班後可別忘了打個電 話問候他們。 17.享受音樂:辛苦工作後,利用短暫的 休息時間,聽聽自己喜歡的音樂,好好地 獎賞自己一番,陶醉在優美的音樂旋律中 ,就算是只有短短的十分鐘時間,也能幫 妳鬆弛疲勞,帶給妳不可思議的美妙感受 。 18.休假的藝術:在不用上班的日子裡, 妳也可以過得既浪漫又有效率,如果不想 讓假日空白,平時就應該做好休假的規劃 ,利用週末的時間,做妳平日想做又一直 沒有時間做的事,讓自己過一個價值又豐 盛的週末。 19.想像快樂:人類的潛能是非常奇妙的 ,好好運用我們的第六感和意志力,樂觀 進取地想著經過努力後所帶來成功的美好 情景,讓自己經常有著正面的思想,他會 在不知不覺中使妳越來越接近成功。 20.愛情的魔力:經常跟愛侶分享生活上 的喜悅、生活中的點點滴滴,在對方沮喪 或不開心時給予適當的慰籍與關懷,不但 能使彼此之間的愛情更加滋養,更可激勵 我們不斷向上。 21.不要忘記快樂:樂觀的人容易遇上有 趣的事,如果妳常常不開心,可能妳已忘 了快樂的節奏感。只要妳常到使你快樂的 地方,再花點心思,留意周圍的事物,妳 不難發現一些令人開心的事物,其實快樂 是無處不在的,只是一直被我們忽略了! 妳一定聽說過,笑口常開的人比較容易青 春常駐,想要長春不老,就別忘了一定要 常保持樂觀進取的態度,積極快樂地過每 一天。 22.自我增值:定期上不同且對自己有益 的興趣班和訓練課程,體驗一下不同領域 帶來的學習樂趣和成就感,只要忙得充實 有意義,妳的每一種興趣也會帶給妳不同 程度的成就感。 |
|
( 心情隨筆|心情日記 ) |