金庸的武俠小說寫的不錯無可置否，我也是他的戲迷之一。但他所寫的武功方法，皆是出自道家的【丹道之術】。

射雕英雄傳中郭靖所背的，九陰真經的經文：【天之道，損有餘，而補不足】，是出自老子之作，有就是太上老君的礦世名作【道德經】。洪七公所運用【先天真氣】運功療傷，是道家的丹道之說。

天之道，損有餘，而補不足的意思是，天地萬物，有其運行之妙，會自然的產生平衡與調諧，過多的，會自然的減損它，不夠的，會自然的補強它。如此萬物才能生生不息，否則陰陽不均，五行不調，必然走向滅亡，這就是大自然的奧妙所在。

下一句是，【人之道，則不然，損不足，以奉有餘】。此句的解釋是，人之道就不是就樣了，常常是減損自己已經不足的，而去增加自已已經過多的部分。何謂不足？修道之心不足，正行正念不足，積陰修德不足。何謂過多？放縱怠墮過多，我執惡行過多，七情六欲過多。這種種的不足與過多，只會讓自己的福報不斷的減損，惡業不斷的增加。

先天真氣，為未生之時所呼之氣。人在母親未生之時，是靠臍帶的呼吸以維持生命，先天真氣就是道家所說的【胎息法】，佛家所說的【吐吶法】。簡單的說就是用丹田也是肚子來呼吸。

《高上玉皇胎息經》

【胎從伏氣中結，氣從有胎中息。氣入身來謂之生，神去離形謂之死。知神氣可以長生，故守虛無以養神氣。神行即氣行，神住即氣住。若欲長生，神氣相注。心不動念，無來無去。不出不入，自然常在。勤而行之，是真道路。】

這就所謂腎水上升，心火下降，前降後升之理，道家的煉丹之法。以此法呼吸，久而久之就可打通任督二脈，此二脈一通，身中的奇經八脈自然而通，進而全身百脈無所不通。

濟公禪師曰：【百脈暢通，自然身體有病者，可以無藥回春。無疾者，益見精神煥發。參鍊悠久，血氣調和，寒暑不怕，百病不侵也】。如氣功、太極拳、瑜珈等的運氣自療法，由此原理可證。