夏天最折磨人的事情之一，大概就是翻來覆去睡不著了。明明冷氣開著，但身體貼到床單的那一刻，那股悶熱感還是揮之不去。換一套適合夏天的床寢用品，效果比想像中明顯很多。

挑選夏日床單的第一個關鍵是材質。純棉雖然透氣，但有些支數太高的純棉反而會覺得悶。天絲（萊賽爾纖維）這幾年在台灣賣得很好，摸起來涼涼滑滑的，吸濕排汗的效果也很不錯。亞麻則是另一種選擇，雖然觸感沒有天絲那麼滑，但亞麻的纖維結構讓空氣流通性更好。

枕頭的選擇也很重要。記憶海綿枕頭在夏天容易蓄熱，睡到半夜枕頭變得很燙。涼感枕頭套是個簡單的解法，或者直接換成乳膠枕或蕎麥枕，透氣性會好很多。還有一個小技巧：把枕頭套放進冰箱幾分鐘再拿出來用，那瞬間的涼感真的會讓人忍不住笑出來。

有些人會問涼感被和一般涼被有什麼差別。涼感被的表布通常添加了玉石粉或涼感纖維，接觸皮膚的時候會感覺到明顯的溫度差。不過涼感效果會隨著洗滌次數慢慢遞減，大概撐個一兩季就需要換新的。

之前在百貨公司逛了一圈，發現現在涼感寢具的選擇越來越多了。從幾百塊的涼感枕套到上萬塊的天絲床包組，價差很大但品質也真的有差。如果預算有限，可以先從枕套和床包開始換，效果最直接。

好好睡覺這件事，說起來很簡單，但要真正做到還需要一些用心。換一套適合夏天的床寢用品，或許就能讓那些失眠的夜晚少一些。今晚就試試看吧。