◆健康你我他》從頭開始◆　

日日多梳頭 茂髮明目救失眠

2012.02.10【聯合報╱劉韻詩／北市大安】四十歲那年出現第一根白髮，且無論洗髮梳頭，都會掉不少頭髮。早生華髮固予人「青春不再」的哀愁，更讓我害怕的是大量掉髮。

我疾奔回家，向母親求援；當時母親年近七十，卻擁有一頭濃密黑亮秀髮，常令親友欽羨不已。聽了我的「苦水」，母親打開梳妝台抽屜，在質料、大小不同的髮梳中挑出一把牛角梳：「勤快點，多梳頭；美麗與健康，都不是天上掉下來的。」

母親說梳頭有方法，通常早晚各一次，從前額到後頸、從鬢角到耳後，用梳子緩緩在頭皮上移動，梳到頭皮微微發熱，大約只需五、六分鐘；若外出手邊沒梳子，也可用指尖輕按髮根，一樣能促進頭部血液循環，頭皮得到充足營養，頭髮自然會長得秀美，不但不易脫落，甚至可減緩白髮增生。

我奉行母親的「梳髮說」，卅餘年來，每日不輟。晨昏必用牛角梳或桃木梳梳理頭髮，如今年逾七十，白髮未增加，精力更充沛；年輕時經常困擾我的失眠、頭痛等，也不再發生。

現代社會生活壓力大，脫髮掉髮少白頭，成為許多人的煩惱。其實只要每天多梳頭，持之以恆，非但可令秀髮如雲，更可頭清目明、身心健朗。

上文↑《健康你我他／從頭開始》日日多梳頭 茂髮明目救失眠》源自【20120208wed.聯合報d2健康】

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