明天會更好：只有細心地照顧好自己才會讓自己生活在一個有希望的境界裏。人生不可能是沒有痛楚或問題，只是每次不管遇到任何疼痛或不如意的事，絕對不能置之不理。舒解疼痛方面，可以利用精油療法、按摩、能量療法，休息來處理；或採用祈禱、靜坐或接納來化解不如意。我們身體，有時因某種原因造成肌肉過度縮張或筋絡拉扯，都會產生不舒服或疼痛。我們給予自己的注意力、我們的意願、我們所釋放出的能量都有治愈的能力；十之八九，疼痛很快就消失。但如果疼痛持續或增劇，還是得敢快就醫。我們身體隨時都在變化的，老細胞死掉，新細胞出生。Deepak Chopra(印度出生的美國內分泌醫生，後改行另類療法，提昌身、心醫學。) 曾比喻過我們身體像一條河流，今天河流的水己經不是昨天的水了。他說，當我們談論一個人的身體狀況時，還得說明是現在這個身體還是去年的身體，因為這兩個身體的細胞是完全不同。随著年齡增長，我們身體會逐漸老化，但有意識的生活，可以減緩老化現象，甚至可以反老還童！細胞學專家Dr. Bruce Lipton 在Biology of Belief 中則說，我們的思維影響我們細胞的運作。正如負面信念可使人生病，同樣道理，正面信念則能使人康復。由此看來，只要我們抱着希望、以正面思考行走我們的人生，我們身心的健康也會跟着越來越好。要照顧好自己，許多專家都認為是一個往內尋求的旅程：學習聆聽自己內在的心聲；學習評估什麼人、什麼活動讓我們得到滋潤及充電；學習注意什麼事情讓我們充滿喜悅；學習建立正面價值觀；最後，還得去完成長久以來內心的夢想。這樣，我們是誰就可以真正呈現在我們的生活裏。請相信，照顧好自己，明天一定會更好。