現代人的日常生活越來越不規律，而影響了人體的健康，憑著腳底按摩能夠鎮靜一整天的疲憊，腳底不相同的穴道代表著人體不相同的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的當心事項吧~

腳底按摩的好處

●促進血液輪回

因為腳位在人體的末端，憑著按摩疏通人體的血液

●改善入睡品質

按摩腳底能令腦部感受舒服、輕鬆，按摩完後舒服讓人加快睡著，並且還能深入入睡

●預防疾病

腳底按摩能夠調理人體，也能夠達到防止疾病的產生

●緩解運動後的肌肉疲憊

運動過後人體可能會感受不適，憑著腳底按摩能夠促進血液輪回，也能夠恢復人體機能

腳底按摩的當心事項

●泡熱水

在腳底按摩前先泡熱水，能夠加快血液輪回、令肌肉放鬆，以免在按摩時受傷

●按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化

●飲水

按摩後務必要喝300到500 cc的水，憑著飲水的方式，將人體的毒素排出

不合適腳底按摩的人

●很疲勞、衰弱或是腳部病變的人

●在月經期間、孕期初期的女性

腳底按摩對人體很好，可是要先當心自己的人體健康狀況是否合適，在按摩的時候否定越大力就越好，適宜的體力，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間過長反而對人體是另一種負擔。

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