給哩紗偶一根棒子
不然直接拿棒子把哩紗打昏也行

最近「頭昏＋頭痛」...越來越難受
星期天去貓空...
坐了遊園公車後...整個爆發
直冒冷汗....喘不過氣來....完全沒力

昨天終於去看醫生了
上星期其實就受不鳥了...但跑去
醫生居然難得休假一星期...（辛苦啦）

醫生說...氣虛（頭在熱腳在冷....
沒有中暑（沒抓到老鼠...醫生的術語）

叮嚀別在太陽底下曬太久（辯解：偶有乖乖撐傘）
睡覺吹冷氣（辯解：偶吹電風都會太冷...半夜都還關掉它說～～@@）
總之讓自己處在涼的環境即可

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「常動」是「氣虛」剋星---------董延齡中醫師　　　

[轉載自網路：《常春月刊第81期》]

有個患者胃出血痊癒後者覺得渾身無力，很容易疲倦，西醫說沒有毛病，看中醫，說是「氣虛」，她來問我「氣虛」是什麼？要如何充氣才不致空虛？
其實。自古至今，中醫特別強調「氣」的存在，從長久的體認及醫療的角度來看，「氣」的思想隨處都有，究竟什麼是中醫所稱的「氣」呢？

氣包含元氣天氣管氣

在中國古典的醫藥書籍中，「氣」談得最多，也最深入的是「內經」。「內經」中有二千八百多個地方提到氣。「內經」是總結西漢以前中醫大成(西元前二○二～後八年)之著述，它是以陰陽五行、五運六氣及古人觀察體認自然現象對人體的影響為著作的骨幹，這本書對人類的生理、病理、解剖，以及古人養生法，作了較為詳細的解說。
氣在中醫的理論上占著極大的比例。中醫認為，氣是身體的一種機能，它能使身體發生一切動能，「氣」也是生命活力的泉源，我們的全身都有氣的存在，氣在人體各部位名稱不同，在肺者，叫肺氣，在胃者叫胃氣，還有肝氣、腎氣……等，如果氣的運行紊亂了，不夠自然活暢時，那麼人就會失去健康。如果氣的力量不夠了，人體亦會生病，所以在中醫學說上，「氣」在疾病的治療、疾病的預防、促進健康上，成為極重要的關鍵。

氣包括三個部分：
1.人類與生俱來的氣，亦稱元氣，就是「先天之氣」。
2.由呼吸所得到的氣。稱為「天氣」(得自大自然的氣)。
3.由飲食攝取到的營養，叫做地氣，也叫營氣。

天氣與地氣。再加上得自先天的原氣相互作用，相互化合，才會發生作用，成為人體活動的能量，此稱「真氣」。

講話聲不宏亮也屬氣虛
在中醫學上，精、氣、神合稱人體三寶，三者的關係是：精能生氣、氣能生神，所以人體以精為主，精足則氣充，氣充則神旺。我們常會聽到「上氣不接下氣」、「有氣無力」、「中氣不足」等話語，這些都是氣虛的表徵。走路時沒精神、做事無精打采、唱歌聲音提不上去、講話聲音細小，這也是氣處，表示身體的氣不夠。在抵抗外邪時，能力很差，經常感冒。這是最明顯的氣處。因此內經上說：「正氣充足的人，雖然有很暴戾的風，很強的病毒，都不能侵害他的身體」，就是強調氣的功能。

西醫找不出毛病的「衛氣虛」
容易感冒的人是因衛氣虛。「衛氣」是人體表面、表皮的一層防衛系統，猶如西醫所稱的體表免疫系統。現在這種病象相當多，有些小孩經常感冒．愈吃藥愈感冒，為什麼造成這種現象呢？這涉及到有些西藥的問題。大部分的抗生素、消炎片，站在中醫的觀點來看是寒涼藥。寒涼的藥物會傷害胃腸，小孩吃多了藥會影響胃腸的消化機能，消化不好不想吃飯。造成營養不良、體力不夠、衛氣虛弱、抵抗力差，於是就容易感冒；感冒又吃抗生素。如此的惡性循環，感冒因此不易治癒。如衛氣強，表示身體的防衛系統機能強固，因此不容易感冒。
由於氣是無形的東西，從X光片、超音波上看不出來，因此西醫無法找出氣虛這種毛病。而中醫運用「望診」、「問診」、「聞診」、「切診」等診斷方法，在看了病人的體型結構、行動姿態、臉色膚色，及聽其聲音。間其聲氣、切其六脈，作一綜合研判之後，就可以知道病人有無氣虛的現象。

感冒遺傳及食補也有影響
一般而言，女孩子較怕冷，尤其在冬天，一覺醒來，手腳仍是冰冷。而怕冷，是氣虛的徵兆。是不是女孩子在先天氣就比較虛呢？董延齡醫師說：「這和遺傳有關，遺傳好，氣就強，遺傳弱，氣就弱」。所謂的「遺傳」，並不是說父母身體壯，生出的小孩身體就一定好，這牽涉到中醫「胎教」問題，中醫特別強調胎教的重要性，婦女懷孕時濫用藥物，亂吃東西，抽菸喝酒，太過勞累，甚至看什麼東西，都會影響到胎兒。所以中醫講「外像內感」，外界物體的形象會感應到內裡胎兒的健康和形貌，甚至於胎兒的個性。在我國歷史上，文王的母親不視惡物，不聽惡音，因此生下才能、品德出眾的文王。

氣虛怕冷的改善之道
氣虛的人可以從飲食、運動和藥物三方面來改善。怕冷的人冬天可吃高熱量的食物，如牛肉、羊肉、黃耆、當歸、肉桂、生薑、胡椒等。因為體質的關係，吃了容易上火，所以最好要由醫師診斷後，再用藥調配。此外，最重要的一點，感冒時，或身體有發炎症象時，切忌吃補。身體受涼、受風寒，是要將病邪驅出體外，吃了補，反將寒氣悶在體內，以致形成其他病變。中藥冶感冒以發汗、解肌等法可以治本，就是這個道理。