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2010/02/25 13:52:58瀏覽507|回應0|推薦0 | ||||||||
引用文章
http://mag.udn.com/mag/happylife/storypage.jsp?f_MAIN_ID=292&f_SUB_ID=2752&f_ART_ID=85524 記者陳若齡/報導、記者高智洋、徐正棽/攝影 世界衛生組織(WHO)研究曾指出,人一生約會走40萬2千公里,等於繞地球赤道5周,為了走更長遠的路,絕對要選雙好的走路鞋。 達人/陳餘欽曾任職於Clark、La New等知名鞋類品牌,現任ecco經理,從事鞋類研究開發逾20年 達人/白淳升聯安診所骨骼肌肉健診中心主任、陽明大學物理治療學系兼任講師 完全平底 未必好
鞋底要軟對位置
■辨別真、假皮
後護跟 不要太軟
走路每跨出一步,就有體重的0.7至1.5倍重量落在腳底,反作用回衝到足踝關節、膝關節,甚至會影響頸椎,嚴重可能造成膝關節衰退、腰或肩頸痠痛。為減低衝擊,鞋底一定要有彈性軟墊,才能避震。如圖用手指按壓鞋墊測試軟度,要感覺略有彈性才行。 內側最好有支撐 按壓鞋子內側中後方,要加軟墊或硬襯支撐,因為人走路時腳掌並非直直踏,而是腳跟先著地後,稍微往內旋再回正,因此腳內側需要更好的支撐,不然走久小腿肌肉及前面的脛骨會痠痛。
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