氨、硫化氫、苯酚等致癌物質長期聚積在體內，使糞便發出臭味，也是引起大腸疾病的元兇，如便秘時糞便呈黑褐色，即是壞菌活躍，乳酸菌太少的緣故。又腸與肺相表裡，故會引發各種疾病。
糞便囤積在腸中，就會持續發酵，產生毒素，日積月累，成年之後，罹患高血壓、直腸癌等疾病的風險將大大增加。

腸道是人體最大的免疫器官，70%的淋巴分佈於腸道，一旦腸道老化，對病毒，細菌的抵抗力就會降低，容易產生各種疾病。

所的腸道老化是指，腸道內益菌及壞菌的失衡程度，益生菌減少，而腐敗菌叢生，以致腸道出現衰老的現象，表現在外則是便秘、排便不順、容易打嗝，老覺得肚子有東西堆在那裏。

想保持腸道健康的方法很簡單，除了養成良好的飲食、運動與生活習慣外，最簡單的方法就是直接將好菌送至腸內，增加體內的益生菌。