代謝症候群 壯男老女最易罹患

文明病是現代人健康頭號殺手，一項研究指出，壯年男人與老女人是發生文明病的兩大高危險群，中廣身材的粗腰男女發生機率再提高。

現代文明病臨床指的是「代謝症侯群」。

高雄榮總新陳代謝科主任林興中說，「代謝症侯群」包括異常的腰圍、血壓、膽固醇及空腹血糖值等四項，具備三項者，即可稱之。

國際糖尿病聯盟全球研究報告，代謝症侯群盛行率，台灣比美國低，卻比中國大陸最現代城市上海高，上海為10.1%，金門15.1%，台灣本島平均高於離島，都市高於鄉鎮。

林興中說，最有趣的研究報告，就是年輕男性代謝症侯群盛行率是女性兩倍，女性停經後代謝症侯群盛行率快速上升，隨著年齡增加接近甚至超越男性。

以台灣金門為例，女性自50歲起，代謝症侯群盛行率即高於男性，老女人比老男人身材變型為中廣型比率也高出許多。

林興中表示，年齡愈大，代謝症侯群也容易上身，發生機率逐步升高，到了70歲之後，反而趨向緩和，此症除了與胰島素分泌異常外，與內臟脂肪過多(稱中心性肥胖)或腹部肥胖也有關。

臨床研究也發現，年輕男性外食多，三餐營養攝取不均衡，晚上應酬飲酒多，經常加班熬夜，又缺乏運動情況下，誘發代謝症侯群機率變高，老女人因為停經導致荷爾蒙分泌異常，才會易誘發代謝症侯群上身。

林興中主張，代謝症侯群治療主要以飲食控制、規劃運動及藥物治療。

芬蘭、美國及中國大陸最近臨床研究先後證實，只要一周至少運動三次及戒菸，對改善代謝症侯群效果最顯著，少吃澱粉食物或多攝取蔬果、全榖類也有助益。