字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2017/07/22 05:22:25瀏覽139｜回應0｜推薦0 | |
每到夏天就要去海邊，但每次都苦惱不敢秀身材，這次買了這台【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-，讓我在家就能練，現在連不愛運動的哥哥也加入【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-愛用者，要趕快加緊練習了!! 品號：1943609 單槓~拉腰椎,拉背拉直雙槓~腹部使力強化手臂仰臥板~鏟除多餘腹部脂肪拉力繩~活動活化手臂 我記得上次看是市價4,980元，現在只要促銷價3,600元 賣貴通報，價格真的好親民、便宜到想哭阿!  說 明 產品基本規格 產品特性  ??? 作法:調好高度後,自己臂力承受身體之重量,從兩臂自然拉直到用下巴碰觸最上方把手,如此反復上下來回.訓練部位:肱三頭肌, 肱二頭肌(屈前臂並扭轉使掌面朝上),手部及手指淺層屈肌??作法:站立雙臂支撐身體之重量,兩臂及上半身不動, 雙腳併攏往前舉起,與身體成90度,腳底朝下.訓練部位:肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌(屈前臂並扭轉使掌面朝上),手部及手指淺層屈肌, 腹直肌,(彎曲脊柱,拉緊腹壁) ?????????????? ?作法:站立雙臂支撐身體之重量,上半身不動, 雙腳併攏往後彎曲,兩臂彎曲由下往上反復來回.訓練部位:大圓肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌(屈前臂並扭轉使掌面朝上),手部及手指淺層屈肌.手部屈肌??????????????????????? ??????????????????????? ?仰臥起坐1?????????????????????? ?仰臥起坐2??????????????????????? 扶地挺身3????????  '?????????????????????? 作法: 身體躺於仰臥板上,雙手抱頭或至於耳朵處,腳勾住前方橫桿,上半身往膝蓋靠攏,如此往反復來回.訓練部位:腹直肌,(彎曲脊柱,拉緊腹壁)--8塊肌????????????????????????? 作法: 身體躺於仰臥板上,雙手抱頭或至於耳朵處,腳勾住前方橫桿,上半身往膝蓋靠攏,左右轉身,如此往反復來回.訓練部位:腹直肌,(彎曲脊柱,拉緊腹壁)--8塊肌, 闊背肌?????????????????????????? ?作法: 雙手扶地臥於前方橫桿,雙臂支撐身體之重量, 兩臂彎曲由下往上反復來回.訓練部位:腹直肌,(彎曲脊柱,拉緊腹壁)--8塊肌, 闊背肌???????????????????????????? ???????????????????? 臂力訓練1???????????? ????????????????????? 臂力訓練2??????????? ?????????????????????? 臂力訓練3????????? 作法: 仰臥板置於水平, 面朝前坐於板上適當位置,雙手舉高握住拉力繩於正前方, 雙手打直往下於大腿兩側,再平舉與肩膀同高成一直線,如此反復來回.訓練部位: 前鋸肌(穩定肩胛骨）, 斜方肌,胸大肌, 前三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌??????????????????????????? 作法: 仰臥板置於水平, 面朝前坐於板上適當位置,雙手舉高握住拉力繩於正前方, 雙手打直往下於大腿兩側,再平舉與肩膀同高成一直線,如此反復來回. 訓練部位: 前鋸肌(穩定肩胛骨）, 斜方肌,胸大肌, 前後三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌 作法: 仰臥板置於水平,身體躺於仰臥板上,雙手舉高握住拉力繩於正前方,手臂與拉力繩成一直線, 將拉力繩拉至身體胸部兩側,如此反復來回. 訓練部位: 前鋸肌(穩定肩胛骨）, 斜方肌,三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌????????????????????? ????????????????????? 臂力訓練4???????????? ????????????????????????? 臂力訓練5??????????? ???????????????????????? 臂力訓練6???????? ? 作法: 仰臥板置於最斜位置,身體躺於仰臥板上,雙手舉高握住拉力繩於正前方,手臂與拉力繩成一直線, 將拉力繩拉至平舉與肩膀同高成一直線,如此反復來回.訓練部位: 前鋸肌(穩定肩胛骨）, 斜方肌,三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌,???????????? 作法: 仰臥板置於最斜位置,身體躺於仰臥板上,雙手舉高握住拉力繩於正前方,手臂與拉力繩成一直線,將拉力繩拉至身體胸部兩側,如此反復來回. 訓練部位: 前鋸肌(穩定肩胛骨）, 斜方肌,三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌????????? 作法: 仰臥板置於水平,身體躺於仰臥板上,雙手舉高握住拉力繩於正前方, 手臂與拉力繩成一直線, 將拉力繩拉至平舉與肩膀同高成一直線如此反復來回. 訓練部位: 前鋸肌(穩定肩胛骨）, 斜方肌,三角肌,肩胛棘,肱三頭肌, 肱二頭肌,手部及手指淺層屈肌??????? ????????????????????? 單吊單槓:?????????????????????????? ???? ?? 壓腳筋:??????????? ?????????????? ??? ?簡易扶地挺身:????? 不做引體向上,單吊著,腳底不碰地,依自己臂力承受身體之重量自然掛著數分鐘,使之身體脊椎拉直.?????????? 右(左)腳跨於中間扶手上,左(右)支腳至適當位置,擺動上半身,朝右(左)腳方向壓下,反復數次後,換腳如此交叉運動???????? 雙手扶地臥於側邊雙桿,雙臂支撐身體之重量, 兩臂彎曲由下往上,雙腳不動.反復來回????????  ?  ????????????????????????????????????????????????????????????????????? 消 費 者 常 問 問 題 集 錦:問1:產品會翻倒嗎?回1: 正常使用使用上下吊單槓,雙槓....等,不會翻倒, 很穩固! 問2:使用會不會彎曲?回2: 伸縮鐵管厚度已加厚,使用者80kgs內均OK! 問3:產品好組裝嗎?回3:隨箱附有簡易中文組裝說明書,非常容易組裝!問4:產品品質如何?回4: 此為日本商人委外加工製造,銷往日本,韓國..等地方~問5:產品運送時間,保固及售後服務?回5: ?寄送時間:完成付款後(貨到付款收到收件人相關資料) 1-3(不含公訂假日)日內送達?送貨方式: 透過貨運公司送達,通常今日寄,明天可到,假日及偏遠山區除外.?送貨範圍: 限台灣本島(山區,偏遠地區另洽客服人員),外島地區另計?售後服務:產品暇疵或因運送過程導致產品暇疵, 到貨7日內可換新品?客戶服務:對購買,付款,運送及售後服務有不清楚,可洽客服人員?產品保固:產品在自然狀態下使用均保固一年,人為損害則不在保固範圍?  使用上的禁忌與注意事項： 商品圖文介紹轉載自momo購物網 【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-哪裡買最便宜.心得文.試用文.分享文.好用嗎.推薦.評價.熱銷.開箱文.優缺點比............. 私房省錢秘技 很多人常問我，【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-哪裡買最優惠呢?! 真心建議你可以逛一下momo網站，上次折扣算一算居然有6折呢!!!! 便宜到爆炸阿!~~~~  <<<錯過一堆好康的話，可不要怪我沒提醒唷!! 同場加映.....  切記，千萬別去阿性情趣用品，因為你會不知不覺買太多、越買越上癮~而且這家超特別!居然有網友試用直接寫開箱文給你看! 一次買好幾樣，也沒多少錢!~對於我這種常常在"補貨"的小資蕭年郎來說，每個禮拜都買新貨也不擔心傷荷包哦XD (也太害羞了吧，未成年小弟弟小妹妹不準亂看唷，麻迷知道了會打屁屁的!!) 阿性情趣用品傳送門>>>>http://bit.ly/2fIsHT2 相關詞:【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-好用嗎?,【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-評價怎麼樣?,【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-推薦分享【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-排行,【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-比較,【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-品牌推薦,【Sport-gym】單槓 雙槓 仰臥板 拉力繩 多用途多用機-價格 塑身機好用嗎,塑身機評價,塑身機ptt,塑身機效果,塑身機心得,塑身機推薦 >core max八合一超級全能塑身機好用嗎 core max八合一超級全能塑身機評價 塑身機效果 全能塑身機ptt coremax全能塑身機評價 core max評價 震動塑身機 core max好用嗎 core max心得 core max塑身機評價搖擺震動機有效嗎震動機效果震動機減肥瘦身腰帶有用嗎甩脂腰帶震動甩脂機3d碎脂機碎脂機效果震動消脂機塑身機評價震動瘦身機瘦身腰帶有用嗎搖擺震動機有效嗎減脂震動帶腹部震動機碎脂機效果osim減肥腰帶震動機效果震動甩脂機3d碎脂機【瘋體雕】高中生狂健身練肌教練：先學正確動作 蘋果日報-2017年6月26日 健身教練莎莉表示，不少人為了塑身而上健身房，女生多為了翹臀及身型線?條?，男生多為了二頭肌、胸肌等，但建議初學者先找專人上課，先學會 ... 體雕正夯！小心健身「正確動作」沒學好效果不成還恐受傷 三立新聞網 (新聞發布)-2017年6月26日 查看全部易跑GTS3跑步机，属于你的尊享独家私人订制！ 搜狐-2017年6月29日 易跑GTS系列可以说是家用跑步机中的战斗机了，智能、折叠、外观等都是 ... 塑身跑，燃脂跑，山地跑，公路跑等多种运动模式还有各种距离的设置 .網購健身小物銷量增3成 蘋果日報-2017年2月2日 除了一般常見的健身器材，東森購物網則表示，年後減肥、塑身、美塑褲等關鍵字的搜尋量成長約3倍，其中塑身產品以穿上後可立竿見影、具保暖塑形 ... 關於「塑身機」的報導圖片 (來源：華視新聞) 信不信由你! 吹風機塑身消脂?! 華視新聞-2017年3月14日 日本最近推出一款吹風機，主打能讓你想瘦哪裡，吹風機就吹哪裡，號稱機器有培育射線和負電子，可以促進細胞的輪迴，並能讓肌膚和身型回到最好 ... core max八合一超級全能塑身機好用嗎 core max八合一超級全能塑身機評價 塑身機效果 全能塑身機ptt coremax全能塑身機評價 core max評價 震動塑身機 core max好用嗎 core max心得 core max塑身機評價搖擺震動機有效嗎震動機效果震動機減肥瘦身腰帶有用嗎甩脂腰帶震動甩脂機3d碎脂機碎脂機效果震動消脂機塑身機評價震動瘦身機瘦身腰帶有用嗎搖擺震動機有效嗎減脂震動帶腹部震動機碎脂機效果osim減肥腰帶震動機效果震動甩脂機3d碎脂機【瘋體雕】高中生狂健身練肌教練：先學正確動作 蘋果日報-2017年6月26日 健身教練莎莉表示，不少人為了塑身而上健身房，女生多為了翹臀及身型線?條?，男生多為了二頭肌、胸肌等，但建議初學者先找專人上課，先學會 ... 體雕正夯！小心健身「正確動作」沒學好效果不成還恐受傷 三立新聞網 (新聞發布)-2017年6月26日 查看全部易跑GTS3跑步机，属于你的尊享独家私人订制！ 搜狐-2017年6月29日 易跑GTS系列可以说是家用跑步机中的战斗机了，智能、折叠、外观等都是 ... 塑身跑，燃脂跑，山地跑，公路跑等多种运动模式还有各种距离的设置 .網購健身小物銷量增3成 蘋果日報-2017年2月2日 除了一般常見的健身器材，東森購物網則表示，年後減肥、塑身、美塑褲等關鍵字的搜尋量成長約3倍，其中塑身產品以穿上後可立竿見影、具保暖塑形 ... 關於「塑身機」的報導圖片 (來源：華視新聞) 信不信由你! 吹風機塑身消脂?! 華視新聞-2017年3月14日 日本最近推出一款吹風機，主打能讓你想瘦哪裡，吹風機就吹哪裡，號稱機器有培育射線和負電子，可以促進細胞的輪迴，並能讓肌膚和身型回到最好 ... C02CD5E3F2FE7603 |
|
| ( 心情隨筆｜工作職場 ) |
