我們都認為平日有運動、飲食健康、感覺身體無病痛就是健康，但真是如此嗎？

人的器官都有一定壽命，當過度使用而沒有適時的保養，當然會提早退化，當器官開始退化的時候，或大或小的疾病便隨之而來，所以，在你忙著為事業打拼的同時，多關心一下親人和自己的身體是否健康，適時補充營養元素，才會有更多的體力賺更多的錢，也不會因為自己或親人生病，而導致周遭的人因此方寸大亂。

瞭解身上70兆細胞與您的關係

一般正常的人的細胞可以分裂50次，即是說人的“端粒酶”可以分裂50次，就沒了。1隻兔子的只能分裂10次就沒了，1隻烏龜可以分裂到2000次，所以烏龜長命！這是研究DNA的科學家發現的。

但是從另外一方面，研究細胞學的人發現，人體的細胞多久分裂一次呢？

（當然，神經細胞從人一生下來就不會分裂的，因為神經分裂就是神經病）

除了神經細胞外，其他的細胞全部都有分裂；就是從1個變兩個；我們每一個人在媽媽的肚子裡面，一開始就是一個細胞，然後分裂變成兩個，變成4個，8個，16個，32個，64個，128個…這樣一直分裂，最後變成一個人。

到了第3個月，細胞就開始分組了（所以第3個月很重要）譬如：一組以後就是變成你的內臟，另一組細胞以後就變成你的皮膚……，這種分組各自形成器官組織，我們稱這個叫做“幹細胞”。

還沒有分組以前的叫做“全能細胞”，分組以後每一組、每一組稱“幹細胞”，“幹細胞”再分下去叫做“組織母細胞”，比如脊椎裡面生產紅血球，白血球的叫做「脊椎母細胞」，還有皮膚裡面有生產膠原蛋白的「膠原蛋白的纖維母細胞」。

研究細胞學的人發現：平均大概2.5年，我們全身的細胞要分裂一次；平均2.5年，有的快、有的慢。

剛才提到：人的“端粒酶”可以分裂50次，分裂一次，平均2.5年，所以這個身體設定給我們使用的時間是120年！

所以我們應該可以活到120歲，但是為什麼總是60歲、70歲就很老了呢？

這是加速老化！或者說是加速折舊！

因為大多數人都一直在吃錯誤的東西！

凡是肉食動物的牙齒都是尖的。牛，羊，馬等食性動物的牙齒都是扁平的。

我們人的牙齒，上面12顆，下面12顆，有幾顆是尖的？只有上面兩顆／下面兩顆是尖的，總共只有4顆是尖的，其餘的20顆都是扁平的；這就是說，你生下來，應該吃24分之4的肉， 24分之20的蔬菜，水果，植物才是對的。

再來看大自然的循環，所有的動物，它們都會吃植物，所有動物是消費者，植物是生產者；動物死掉以後，就會分解掉，因此細菌是分解者，然後在泥土裡面就塵歸塵，土歸土；然後又被植物吸收，這就是一個循環。

吃肉就是吃動物的屍體，裡面有很多是你不要的，很少你要的東西；那些東西動物能生產，你其實也能生產；比如：蛋白質、脂肪、胺基酸、糖類，你自己都能生產的；不過因為我們比較懶惰，我們吃動物就有了，不用自己生產。

但是，你不能生產的，只有吃蔬菜水果從植物上獲得。蔬菜水果裡面你需要的其實是：微量元素、礦物質、維生素。

癌細胞是不會死的細胞！所以那裡面累計的毒素，是正常細胞的千倍／萬倍！它的細胞膜不可能永遠都不會破掉，它的細胞膜破掉會流毒素出來，毒素出來會接觸到我們的神經，那就會痛！為什麼到末期的人，要打嗎啡？因為那個時候吃止痛藥已經無效了！

人是器官組成，器官是細胞組成；器官如果檢查出來有病，不是那個器官的病，是那個器官裡面的細胞有病！如果每一個細胞都健康的，你認為那個器官還會有病嗎？

你有100種病都不要緊，只需要一種解決的方法，就是“讓你的細胞不要生病”！

還好，細胞它是有期限的，（唯有神經細胞跟我們的壽命一樣長），其他的細胞在一段時期後就會死掉，叫做細胞的“程式性凋亡”（英文叫Apotheosis），細胞會“程式性凋亡”，它的壽命到了，它就死了；所以，這對我們是一件好事！細胞經過一段時間它就死了，如果再生出來的細胞是健康的，來代替那個生病的細胞，那麼病就好了。

有的人癌症復原了，但是，不是吃藥的結果。

是因為醫生檢查之後，他開始改變飲食習慣，也就是飲食習慣180度轉變。

這很重要，因為這個癌細胞跟你在一起已經10年了，在這10年裡面，你所喜歡的就是它喜歡的，你所吃的就是它喜歡吃的，所以它越吃越大！它不喜歡的你都沒有吃。所以現在開始吃那些以前不喜歡吃的，所以它被壓抑了。那癌細胞被壓制，跟免疫細胞剛剛好相反，癌細胞不喜歡的就是免疫細胞喜歡的，而癌細胞喜歡的就是免疫細胞不喜歡的，所以癌細胞一旦被壓制，就鼓勵了免疫細胞。

癌細胞不一定要把它拿掉，因為它也是你的身體的一部分，它是你的一部分，

你讓它不要作怪，跟你一起和平共存其實已經是OK了。

台灣癌症基金會自2004年起，推動新的健康改造運動『蔬果彩虹579』，根據年齡和性別，建議大家要吃足不同份數與顏色的蔬果，才能身體健康，並且有效預防現在正嚴重威脅我們健康的癌症及文明病哦！

 全民蔬果攝取的份量如下：

(摘錄自網路資料)