17h/1:Excretory 大便便秘 - 經絡學 acupuncture points

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17h/1:Excretory 大便便秘

2014/04/11 15:53:48瀏覽699｜回應1｜推薦7

Constipation 大便便秘

食物從口腔進入體內，一直到直腸所需要的時間

病因：

　當結腸（大腸）肌肉無法有規律地正常運作，以致糞便未能如常排出體外，便會造成便秘。便秘的成因有很多，部分人的病因更不只一個。以下是一些可能會導致便秘的情況：

1.生活習慣產生變化，例如假期或外遊。

2.年齡──長者比年輕一輩較常出現便秘。不過，疾病及藥物也是一個十分重要誘因。

3.抑壓便意。

4.懷孕或更年期期間荷爾蒙產生變化。

5.服用某些藥物包括制酸劑、強效止痛藥（如嗎啡）及一些抗抑鬱藥。

6.部分疾病例如柏金遜症或糖尿病。

老人便秘

便秘是老年人的常見病。據有關調查資料顯示，在60歲以上的老年人中經常發生便秘者約佔28％～50％。老年人之所以易發生便秘，主要有以下原因：

1.老年人的臟器功能已發生生理性衰退，腸道蠕動能力下降，易導致糞便滯留在腸道內而排泄不出：

2.老年人的直腸肌和腹肌已發生萎縮，肌張力低下，致使排便無力，導致糞便不易排出；

3.老年人的活動量減少，而飲食又過於精細，食物中的膳食纖維較少，易導致排便困難。

症狀：

便秘的主要表現是大便次數減少，間隔時間延長，或正常，但糞質乾燥，排出困難;或糞質不幹，排出不暢。可伴見腹脹，腹痛，食慾減退，暖氣反胃，大便帶血等症。常可在左下腹捫及糞塊或痙攣之腸型。

急性便秘多由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表現為原發病的臨床表現。

慢性便秘多無明顯症状，但神經過敏者，可主訴食慾減退、口苦、腹脹、噯氣、發作性下腹痛、排氣多等胃腸症状，還可伴有頭昏、頭痛、易疲勞等神經官能症症状。症状的發生可能與腸蠕動功能失調有關，也可與精神因素有關。由於糞便干硬，或呈羊糞狀，患者可有下腹部痙攣性疼痛、下墜感等不適感覺。有時左下腹可觸及痙攣的乙狀結腸。

治療：

　　遠離便秘要這樣吃

1.以五穀雜糧和根莖類為主食：平日可以糙米、胚芽米取代白米煮飯，若能酌加燕麥、薏仁等營養穀物更好；要吃麵包、麵條時，宜選擇全麥製品。另外，番薯、馬鈴薯等根莖類通便效果也極佳。

2.多以豆類取代肉類以豆類及其製品（如豆腐）取代肉類，可收高纖、無膽固醇與抗氧化之效，而豆漿與豆奶（將豆類研磨成粉與牛奶混和）也是很棒的通便飲品。

3. 常吃乳製品牛奶是天然的緩瀉劑，便秘患者若在睡前飲用 150～200 CC牛奶，次晨就易產生便意。另外，也可以多吃優酪乳、乳酪、優格等發酵乳製品來補充益菌，調整腸胃機能。

4. 每日至少五蔬果每日應至少食用三份蔬菜、兩份水果，才能攝取足夠的維生素、礦物質與膳食纖維。平日多吃些有「嚼勁」的蔬菜如竹筍、芹菜等，與胡蘿卜、包心菜、菠菜、萵苣、蓮藕、南瓜、牛蒡、豆芽、洋蔥等「好菜」，以及蒟蒻、海藻類食品（如洋菜、海苔、海帶等），可以刺激腸壁蠕動、加速排便。至於水果富含果膠，有軟便效果，像梨子、桃子、棗子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠蘿、香蕉等都有助排便。不過，水果中以蘋果和梅子最好，若能每天吃顆帶皮蘋果或經常吃梅子，排便就會很順利。 5.避免脂肪不足很多愛美女性總是對脂肪敬而遠之，但潤糞與刺激腸道蠕動卻少不了它。如果擔心有害的膽固醇，不妨適量攝取植物性脂肪，像是在蔬果沙拉上淋些橄欖油，就能達到減肥與通便的雙重效果。

6. 補充足夠水分這是解除便秘的重要方法，建議每天至少要喝 1700 CC的水，夏天甚至要喝到 2500～3000 CC。而且，最好每天一起床就喝杯500CC的冷開水（冬天可喝溫開水），以促進便意。不愛喝白開水的人，也別用咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲料取代，因為它們會利尿且抑制腸道蠕動。若實在受不了白開水，不妨改喝營養的胡蘿卜蜂蠟汁、和腸道保養和順暢的的oslim花草茶、梅子汁及小麥草汁。

中醫解釋。

大便秘結疾多宗，睡眠飲食頭一宗。

章門支溝連照海，建里天樞用針攻。

重要穴道詳解如下：

（1）章門穴。（2）支溝穴。（3）照海穴。（4）建里穴。（5）天樞穴。 (俞)等於(輸)發音為輸。
請按下列紅色字幕說明。 touch the following red word for explain.

(01):(章門穴) Chang ¹ Men ²（liv_13）,	（12）足厥陰肝經脈 Liver
(02):(支溝穴) Chih ¹ Kou ¹（t_6）,	（10）手少陽三焦經 triple heater
(03):(照海穴) Tsao ⁴ Hai ³（k_6）,	（08）足少陰腎經 kidney
(04):(建里穴) Chieh ⁴ Li ³（cv_am_11）,	（13）奇經任脈 conception vessel
(05):(天樞穴) Tien ¹ Shu ¹（s_25）,	（03）足陽明胃經 stomack

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1. 部分穴道宜用----Moxibustion .祖傳藥灸【醫】藥灸或Benigaisen Moxibustion 紅外線藥灸

		(1). 坐骨神經要穴請按下圖 (2). 指腎三穴。治胸背痛宜三針同時取用 (3). 八關八穴，中風要穴 (4). 符合董氏針灸的分類 (5).急性閃腰，針灸/吳子平