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 脫皮的臉要怎麼修復?從成因到修護策略，帶你重新建立穩定膚況 |
| 休閒生活｜美妝保養 2026/02/23 16:57:38 |
臉部突然出現細屑、卡粉、緊繃甚至微微刺感，很多人第一反應都是「是不是太乾了？」但其實，臉部起皮往往不是單純缺水，而是清潔習慣、產品使用方式與環境變化長期累積的結果。 想真正改善，不是把保養品越擦越多，而是先釐清問題來源，再用正確的方式讓肌膚慢慢回到平衡。
臉為什麼會起皮？ 臉部會反覆起皮，通常不是單一原因造成，而是多種因素交互影響的結果。當角質層這道天然屏障變得脆弱時，鎖水能力下降、水分蒸發加快，表面就容易出現乾裂與細屑，這種情況常見於頻繁去角質、長期使用刺激性成分，或膚況本身已經偏敏感時。 另外即使是容易出油的膚質，也可能因熬夜、壓力大或長時間待在冷氣房而出現缺水現象，肌膚看起來油亮，實際上卻乾燥粗糙，妝感不服貼。若保養時只追求清爽質地，卻忽略滋潤層的建立，水分很快蒸散，也會讓乾燥問題反覆發生。 氣候變化同樣是關鍵因素，當溫度與濕度突然改變，肌膚調節速度跟不上環境節奏，乾燥與起皮的情況就更容易出現。再加上清潔過度，把原本應該保留的油脂一併帶走，或同時疊擦多種功能型產品，都可能讓原本就不穩定的膚況更加敏感，進而出現起皮現象。
臉皮脫屑後怎麼辦? 當臉部起皮已經明顯影響妝感，甚至伴隨緊繃、刺癢時，與其急著補救，不如先讓肌膚「減少負荷」。第一個原則是把可能造成刺激的來源先拿掉，例如暫停酸類、去角質或高濃度功能型產品，讓保養回到最基礎、最單純的狀態，減少對角質層的干擾。 同時也可以重新檢視清潔習慣，選擇較為溫和的洗面產品，水溫接近體溫即可，避免熱水帶走過多油脂，洗臉時動作放輕，減少拉扯，讓肌膚在清潔過程中不再承受額外負擔。 在保養步驟上，重點放在重新建立保濕節奏，先替肌膚補充水分，再透過適度滋潤幫助鎖水，避免水分剛補進來就迅速流失。若情況較明顯，也建議暫時減少上妝與卸妝次數，降低摩擦與化學刺激，給肌膚一段完整的恢復時間。
修護保養怎麼做? 在起皮階段，保養的關鍵不在「用得多」，而在「用得對」。此時應優先挑選配方簡單、刺激性較低的產品，避免同時加入過多功能型成分，減少肌膚負擔。保養步驟可以先從基礎補水開始，為角質層補足所需水分，再搭配適度滋潤的質地，幫助水分停留在表層，而不是迅速蒸發。 此外也可以將重點放在具有長期穩定效果的修護型成分，透過規律且持續的使用，慢慢改善肌膚結構與防護能力，當保養節奏回歸單純並保持一致，多數起皮狀況都能隨時間逐步緩解，而不需要頻繁更換產品或追求短期見效。
若你還想深入了解閱讀更多請看：臉脫皮怎麼辦？解析臉乾燥脫皮 6 大原因與 6 大 NG 保養行為 |
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