盜汗的食物營養攝取建議 

（陳怡魁 老師）

有一位六十歲左右的女性，在冬天只穿一件毛衣，在室內會汗流浹背，是什麼原因？

是交感神經跟副交感神經的問題，包括腦部裡面我們叫做溫度的一種感覺，有的人對溫度的感覺只要超過十八度就流汗了，所以愛斯基摩人的基因有很多超過十五度就流汗了，攝氏十五度，他們就受不了。就會中暑了，這是體質的問題。

這麼會流汗的話，要多吃蔥，我們有時候不會流汗，用中藥的麻黃湯，一定要發汗的，吃了麻黃湯之後還要蓋棉被，要逼出汗來，麻黃會刺激發汗。事實上刺激發汗最好的方法，不一定要麻黃，只要桂尖跟生薑，這樣就容易發汗，所以這位女士如果對容易流汗很困擾的話，薑科的植物盡量不要吃，包括咖哩，這些都要少吃，多吃蛋。我想大蒜不會發汗，辣味只有辣椒跟花椒會出汗，大蒜的辣不會出汗，薑的辣會出汗。蔥可以補氣，蔥能夠通氣，蔥不會發汗，蔥能夠治療氣虛的發汗，有很多小孩子晚上都會冒冷汗，他可以大量的吃蔥煎蛋，只要蔥煎蛋一天吃上三、四個，兩個星期後他冒冷汗就紓解了。

聲明：本文內容所提及之食物或維他命等，皆為提供建議，不具醫療與治病等藥效，請自行參考。