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| 2013/01/31 00:29:38瀏覽726｜回應1｜推薦1 | |
 ▲、八卦掌，不僅在電影中讓人看起來目眩神迷，現實中其實簡易的八卦掌概念也能讓你馬上學會保護自己喔！ 功 夫防(反)霸凌，不是一個口號，而是落實的計畫。不要讓霸凌事件發生之後才開始做處置，藉著學習功夫讓人自強，預防霸凌的發生也能改變遭受霸凌與欺壓者的 心性。我們不是要學子學得了武術拿去以暴制暴。而是藉著武術強健自己，懂得如何避免霸凌事件的發生，遭遇時知道如何自保。 最近華語片有一部叫做「一代宗師」的武術電影，電影當中分享了四個中國武術門派。分別是詠春、八極、形意與八卦，這部電影撇開了大家早就耳熟能詳的少林與太極，也算是讓更多人了解到，其實豐富的中華文化當中所醞釀的武術系統可是百家爭鳴，爭奇鬥艷呢！ 今天培根老師來分享電影當中占的比重相當高的八卦掌，讓學生與電腦前的家長簡單的概念就先懂得武術的概念喔。  ▲、八卦掌看似以偏打正，但是這並非逃避問題，反而得更有勇氣，敢正視眼前的挑戰，卻更有智慧的不與人正面交鋒，避開對方的直接攻擊，用更有效率的方法來打倒對手。 八卦掌擅長的是走位還有那靈活的身法與變化多端的打法，藉著八卦掌的練習可以讓學生對於空間與肢體協調的概念明顯增長，更藉著八卦掌的學習讓思路活化，遭遇到問題不會只想握緊拳頭來解決，反而會思考是否有更多的選擇與方法來處理。 因此，只要是武林的國小學生，學了一些階段就會讓他們接觸簡單的八卦掌概念，不僅增長見聞，更了解到原來相同的答案有許多不同的解法。 八卦掌本身就有如取名一樣，是依循中華文化特有的八卦概念來編輯武術，但是對於學生來說一開始講理哲內容會過於艱深。因此這裡只教導技術與用法，告知學生該怎麼使用，為什麼用。 今天來分享八卦掌最簡單的第一個概念「轉掌」的概念，螢幕前面的同學起來動一動瞜！家長也可以把動作先記起來等等就拿去與子女一同練習，增加共同話題，增加家庭興趣培養喔！  ▲、步驟一、對方做一個攻擊你企圖的動作，目標是打向你的臉。先用前面保護自己的手作撥擋的動作。  ▲、步驟二、不要跟他正面交鋒，接觸的手不要離開，身體順著你的擺動向後旋轉。注意！下半身不可以因此晃動。  ▲、步驟三、小心！轉身的同時，你的手肘已經會撞擊到對方的面部，甚至是頭部喔！因此訓練的時候一定要特別的小心謹慎才可以。  ▲、步驟四、若對方發現收手，想要拉開保持距離的時候，你轉身做單換掌的動作，手掌也會攻擊到對方，不論是否有打中，都記得恢復預備姿態，利用手來保護自己。同時也可以隨時步伐移動選擇避開或是趁勝追擊。 若是對方是從外往內打呢？  ▲、方法一、一樣用前面的手保護自己的臉，對方假如要打到你就會接觸到你眼前的手，所以一定要先把基本功鍛鍊好，懂得正確的防身概念，才可以開始學習喔。  ▲、方法二、上步的時候，前手帶開對方的拳頭，另外一手可以直接用手肘去打擊對方的腹部或是面部，假如擔心對方的另外一隻手也能藉著手來抵擋攻擊。 武林功夫，陪伴孩子成長的好朋友。 八卦掌課程進度：定步、活步、單換掌、雙換掌、八母掌（先天）、六十四掌（後天） 功夫防(反)霸凌 - 利用「一代宗師」中的八卦掌簡易防身概念 |
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