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| 2012/06/01 00:26:05瀏覽206｜回應0｜推薦3 | |
文 / 「功夫哥哥」任培豪 【體適能的提升 鍛練功夫讓身體更加健康】 功夫在過去是一種為了生存甚至保護自己的技術，但是隨著時代的演變，逐漸的我們越來越重視功夫在養生與保健的功效身上。 其實對於小朋友來說更為顯著，因此，我總是不斷的對外強調功夫的好處，小朋友學習功夫不僅僅基礎的體能可以得到滿足， 還可以藉著武術學習多了一份自信與保護自己的能力！省去了學習眾多課程的時間與金錢，這不是非常好的事情嗎？ 功夫一開始就是強化基本的體適能，心肺功能、肌力、肌耐力與柔軟度，都可以從功夫當中獲得足夠的滿足與刺激， 因此學習功夫馬上可以看到的就是小朋友身體越來越健康，精神自然充沛，當然更有助於提升學習上喔！
▲、每個動作，手、眼、身、步，全部到位！協調力的訓練過程，讓孩子更懂得有效率的操作自己的身體。 【協調性的提升 激發孩子的動作潛能】 有沒有看過一些人看似肌肉很強壯，但是運動起來就是很沒效率，做動作像機器人？這就是因為協調性不足的原因所導致， 當藉著紮實並且持續的功夫訓練下，讓孩子每個身體部位越來越強壯，接下來就是藉著功夫來加強他們如何有效的整合全身的身體素質發揮絕佳的效率！ 協調性的提升一來可以讓孩子更懂得操作自己的身體，讓他們在遊玩的過程中更可以享受到完整的操作模式， 更因為協調性的加強而降低了原本因為運動或是遊玩過程中所可能產生的運動傷害風險， 我們讓孩子去遊玩與學習無非都是希望讓他們在成長的過程中可以吸收到更家多元的資訊與感受， 學習功夫豐富並且從簡易到複雜的眾多肢體操作，能夠讓他們提早適應並且習慣各種可能的肢體協調性的要求。
【素質的提升 讓孩子一路領先】 藉著蹲馬步，強化下盤穩定性與肌耐力。藉著獨立步，訓練平衡感與單腳肌肉操作。藉著鐵牛耕地，加強上半身肩膀、手臂、胸與背部的肌肉。藉著大字前趴讓下半肢的伸展有著顯著的進步。 練習功夫，把全身都訓練得宜，不論體能與各方面都能夠優於其他孩童，有著健康並且充沛的體能，才能夠應付未來一連串的挑戰與學習！ 而且，正因為身體遠比別人更加健康，所以更可以堅持到底！ 過去，我們總是強調不要讓孩子輸在起跑點。現在，我們更要孩子一路堅持到終點才行！ 請相信我們，不僅學習功夫會因此更加認是自我，也因為學習功夫而讓孩子更加健康也更加強壯喔！ |
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| ( 心情隨筆｜家庭親子 ) |
